Urtetræer til hjælp med gas og opblødning

I denne alder af fedtholdige fødevarer er kulsyreholdige drikkevarer og højt natrium måltider, gas og oppustethed almindelige klager. Gas forårsages af luftbobler, der dannes i tarmkanalen som følge af fødeintolerancen, slukning af luft eller andre faktorer, mens oppustethed generelt opstår på grund af vandretention, forstoppelse eller hormonelle faktorer. En række urtete er til rådighed for at hjælpe med gas og oppustethed, hvoraf mange kan købes i købmandsforretninger for under $ 10.

Dagens Video

Pebermynte

Pebermynte, kendt af det videnskabelige navn Mentha piperita, er en krydderurter fra mintfamilien, der er værdsat for både dets duft og medicinske egenskaber. Stænglerne og blade af pebermynteplanten indeholder mentol, forbindelsen ansvarlig for dets helbredende egenskaber og karakteristisk lugt.

Pebermynte har beroligende analgetiske virkninger, der gør det uvurderligt til behandling af fordøjelsesklage som gas og oppustethed. Ifølge University of Maryland Medical Center letter pebermynte spændte muskler i fordøjelseskanalen, hvilket gør det muligt for gas at fjerne hurtigere og lettere.

For at gøre en forfriskende te fra pebermynte, skal du blot tilføje 1 tsk. tørret pebermynte blade til en kop kogende vand i fem til 10 minutter, stamme og drikke. Mennesker med gastroøsofageal reflux (GERD) bør undgå pebermynte, da det kan slappe af i spiserøret og give mavesyre lettere ind i spiserøret.

Citronbalsam te

Et andet medlem af mintfamilien, citronmelisse (Melissa officinalis) er blevet brugt siden middelalderen som et middel mod søvnløshed, angst, fordøjelsesbehov og lav appetit. Den indeholder flygtige olier kaldet terpener, der giver planten sin helbredende egenskaber. Eugenol - den vigtigste aktive forbindelse i citronmelisse - er ansvarlig for en stor del af sin evne til at dumme smerter og lette muskelspasmer i fordøjelseskanalen, hvilket skaber et mindre befordrende miljø for gas.

Til en afslappende te, tilsæt 1 til 1. 5 tsk. citronmelisse forlader til en kop varmt vand, stejl i 10 minutter og drikker. Citronmelisse kan forårsage uønsket døsighed, som kan forværres af alkohol. Undgå at drikke alkohol og tage andre depressiva stoffer, mens du bruger citronmelm te, da de kombinerede virkninger kan resultere i farlig sedation.

Fennikelfrø Te

Fennikelfrø kommer fra fennikelplanten (Foeniculum vulgare). Fennikelfrø er en carminativ, der fremmer fordøjelsen ved at forhindre dannelse af gas og hjælpe med at passere gas. Blandet med natriumbicarbonat, anisfrø og dill, fennikelfrø er en af ​​de traditionelle ingredienser i gripe-vand, en naturlig medicin, der anvendes til behandling af kolik og flatulens hos spædbørn.

For at lave te fra fennikelfrø, hæld en kop kogende vand over 1 el.knuste eller knuste fennikelfrø, stamme og drikke. Ifølge Drug Information Online bør personer med epilepsi undgå at tage fennikel, da det kan øge risikoen for anfald. I sjældne tilfælde kan der forekomme allergiske reaktioner og kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Dandelion Root Tea

Lavet af rødderne af en fælles ukrudt, er mælkebøtte te et effektivt middel til oppustethed og andre fordøjelsessymptomer. Det kan bruges som en sund erstatning for kaffe på grund af sin rige, jordiske smag og er blevet anvendt medicinske til at lindre gas, oppustethed og andre fordøjelsesklager.

Ifølge University of Maryland Medical Center virker mælkebøtte som et diuretikum, stigende vandladning og faldende vandretention forårsaget af hormonelle udsving og andre faktorer. Det er også nyttigt til behandling af symptomer som følge af dårlig fordøjelse, og indeholder kalium, et mineral, der ofte mangler hos personer, der tager diuretika. Det er en rig kilde til mange næringsstoffer, herunder vitaminer A, B-kompleks, C og D samt mineraler som magnesium, calcium og jern.