Halsbrand og fedt Efter fastende

Folk har brugt fastende i mange århundreder som en terapeutisk behandling, og nogle udøver også det af religiøse og åndelige grunde. Der er mange grader af faste, fra katolske kødløse dage til ascetisk, vand-kun fast, der løber i flere dage. Det første ubehag ved fastende passerer om et par dage med halsbrand som det mest bemærkelsesværdige resultat. Enhver betydelig hurtig har imidlertid potentielle langsigtede helbredseffekter, og det er vigtigt at genindføre fødevarer omhyggeligt. Tjek med din læge, før du begynder hurtigt.

Dagens Video

Fysiologien til Fastgørelse

Vores kroppe har veldefinerede processer til at håndtere den forbigående utilgængelighed af mad. Dette er en overlevelseskarakteristik, der er hardkodede i vores gener. Når maden i vores fordøjelsessystem er udtømt, trækker kroppen på reserver af glucose, der er opbevaret i vores lever og i muskelvæv i hele kroppen. Bukspyttkjertlen støtter skiftet til glukose som brændstof ved at lukke produktionen af ​​insulin, som kan være problematisk for diabetikere. Når glukoseforretningerne er udmattede, begynder kroppen at forbrænde fedtbutikker, og i sidste ende begynder at forbruge protein fra muskler. På dette stadium bliver fasting svækkende og potentielt fatalt.

Halsbrand

Paradoksalt nok, selv om kroppen producerer mindre mavesyre under fasting, er halsbrand en almindeligt rapporteret klage under kort fastsættelse og de tidlige stadier af længere fast. Normalt vil kroppen producere ekstra fordøjelsessafter når man spiser, men det kan blive vildledt af din hjerne. Tænker på mad eller ildelugtende det kan give din krop det fejlagtige indtryk af, at et måltid er på vej, hvilket får det til at generere surhed. Det er sikkert at tage en over-the-counter antacida for at imødegå dette. Hvis du rutinemæssigt tager en stærkere syrebloker, skal du kontakte din læge for at få råd om, hvorvidt du skal bruge den under fasting.

Breaking Longer Fasts

Hurtigere end to uger, medmindre det sker med lægeligt tilsyn, kan forårsage langvarig skade på leveren og andre indre organer og kan forringe den generelle sundhed for en levetid.Genoprettelse af normal fordøjelse er især afgørende efter en langsigtet hurtig på grund af muligheden for beskadigelse af overforbrug eller refleerende syndrom. Normalt er det første skridt at fylde væsker og elektrolytter intravenøst, så følg med intravenøs glukose og vitaminer for at hjælpe med at genskabe kroppsfunktioner. Små mængder fast mad kan tilsættes efter dette og opbygges over en periode på 10 til 14 dage til regelmæssige måltider. Igen skal fede fødevarer være blandt de sidste, der genindføres.