Lysken smerte efter golf

Selv om golfspillere ofte skader deres skuldre eller albuer, er det også muligt at løse lysken fra torsorotationen af ​​golfsvinget. Denne bevægelse kan endda forværre andre forhold, der ikke skyldes golf. Se din læge for en ordentlig diagnose og behandlingsplan, hvis du oplever lyske smerter under eller efter golf.

Video af dagen

Sportsbrød

En mulig årsag til lændesmerter er en sportsbrød. Hundehockey og fodboldspillere er mest tilbøjelige til at lide af sportsbrækkelser på grund af den gentagne vridning, men golfspillere gør også en masse vridning, hvilket gør det til en mulig skade for dem også. En sportsbrød er en svækkelse af ryggen på indvækstvæggen, der ikke resulterer i en brok, du kan føle eksternt. Inngangsvæggen er et område lige over dine kønsorganer. Det er det dybeste lag i dine abdominale muskler. En sportsbrød forårsager gradvis lyskesmerter over tid, der føles værre med aktivitet.

Groin Pull

En lyskryds, eller stamme, kan også forårsage din smerte. En lyskryds er en strækning, rive eller endda blå mærker af de indre lårmuskler, der kaldes hip adduktorer. Disse muskler aktiveres under en golf swing for at bevæge dine hofter mod midterlinien af ​​din krop. Denne bevægelse sker først for at skifte din vægt bagud, og så igen for at skifte fremad under nedgangen. Overusing musklerne eller undlader at varme op er de mest sandsynlige årsager til en lyske trækker i golf. Spørg din læge eller golfinstruktør at lære dig at opvarme og strække dine lår sikkert.

Osteitis Pubis

Osteitis pubis er larmesmerter som følge af betændelse i det punkt på brystbenet, hvor højre og venstre skamben møder. Atleter fra skøjteløbere til dansere er i fare for denne tilstand, men enhver atlet, der udfører gentagne bevægelser i deres underkroppe, kan udvikle osteitis pubis. Du kan føle smerte på en eller begge sider af din lyske. Hvil og is kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse, men tøv ikke med at konsultere din læge, hvis du føler det nødvendigt. En MR eller knoglescanning kan typisk bekræfte en mistænkt diagnose.

Nerve Entrapment

Golf kan forværre smerter på grund af nervesangfangning i lår- eller lårområdet. Nerveindfangning er simpelthen irritation eller kompression af en nerve, muligvis på grund af betændelse. Nerver kan sidde fast i lårens hud på grund af arvæv fra en nylig operation. En nerve indesluttet tæt på forsiden og siden af ​​låret kan også forårsage lændesmerter eller følelsesløshed. Twisting bevægelser og situps kan øge smerte fra disse nerve problemer. Din læge kan søge efter infektioner, blokeringer, tumorer eller cyster omkring bækkenområdet eller anbefale fysisk terapi eller endog operation for at løse dit problem.