Hurtige måder at slippe af med ondt i halsen

En ondt i halsen, også kendt som pharyngitis, er en almindelig tilstand, der normalt skyldes forkølelse eller influenzavirus. Et ondt i halsen er normalt det første tegn på, at du bliver syg af virussen. Et ondt i halsen vil typisk rydde op alene, da viruset spredes, men der er ting, du kan gøre for at fremskynde processen.

Dagens video

Øg væsker

Drikker flere væsker som vand, te, suppe eller frisk frugtjuice holder din hals fugtet, forhindrer ridser og irritation. Te med honning og citron er særligt effektiv, siger Mayo Clinic. Mayo Clinic indikerer, at honning frakker halsen, beskytter den mod irritation og citronen hjælper med at skære slim. Drik masser af vand. Undgå koffein og alkohol for at forhindre dehydrering.

Gargle

Gurgling med varmt saltvand har også vist sig at være nyttigt til behandling af ondt i halsen. Det varme vand giver yderligere fugtighed; saltet hjælper med at skære igennem enhver slim eller bakterier i din hals eller mund. Bland 1 tsk. salt til 8 oz. varmt vand. Tag et par slanger ad gangen, gurgle og spytte løsningen. Gentag, indtil al løsningen er væk. Gentag dagligt eller efter behov.

Rid din stemme

Rør din stemme, når det er muligt. Du behøver ikke at isolere dig selv; kommunikere verbalt, når du har brug for, men forsøg på at finde andre måder at kommunikere i mellemtiden. Når du har ondt i halsen, har viruset inficeret din hals, hvilket reducerer effektiviteten af ​​dine halsmuskler. Talende, råben eller sang kan yderligere irritere dine halsmuskler. Langvarig brug af din stemme uden hvile kan også forårsage laryngitis, en tilstand, der får dig til at "miste" din stemme midlertidigt.

Medicin

Tag et non-steroidalt anti-inflammatorisk lægemiddel (NSAID), som f.eks. Ibuprofen. Disse lægemidler hjælper med at lindre dit ondt i halsen, men de behandler ikke den virus, der forårsagede det.