Giver natrium dig energi?

Natrium er afgørende for mennesker. Det er ikke lavet i din krop og skal forbruges. Natrium hjælper med at opretholde elektrolytbalancen i din krop med kalium. Natrium opretholder også dit blodvolumen, blodtryk og tillader absorption af næringsstoffer i tyndtarmen, ifølge Linus Pauling Institute. Det passende indtag for de fleste mennesker er 1, 500 mg natrium pr. Dag.

Dagens video

Natrium og energi

Natrium er et mikronæringsstof, mere specifikt et mineral og er ikke designet til at give energi til din krop. Macronæringsstoffer som protein, fedt og kulhydrater giver energi til din krop, og derfor har du brug for dem i større mængder. Mineraler er stadig vigtige for din krop til metabolisme og vækst og er nødvendige i mindre mængder.