Dybe hælblårninger

Dyb hælblærer skyldes, at mikroskopiske calciumfibre brydes fra hinanden. Disse fibre er normalt sammenkoblet for at hjælpe med at danne knogler, så når en del af fibrene er beskadiget, opstår der en dyb hælblod eller dybt "knoglemørk". Også kendt som en periosteal blå mærke, udvikler denne tilstand, når det yderste lag af hælbenet - cortex - i det væsentlige lider små pauser. Disse pauser opstår, når hælen udsættes for traume eller gentagne og kraftfulde indvirkninger, normalt fra stringente sportsaktiviteter eller styrketræning.

Dagens video

Symptomer

Indledende symptomer består af lokal smerte i hælen, som regel moderat til svær smerte, der kan vare i flere uger eller måneder. Ubehag kan gøre det vanskeligt for personen at gå eller deltage i daglige aktiviteter. Betændelse og hævelse er også symptomer forbundet med dyb hælblodning. Af og til vises en lille blodophopning under huden, der omslutter hælen og forårsager hævelse. Da denne betingelse er en "blå mærke", kan misfarvning af huden desuden forekomme lidt efter skaden. En purpurblå blå mærke fremkommer, fordi blodet har slået sammen under huden.

Risikofaktorer

Podiatere hævder, at hælens smerte er et af de hyppigste problemer, som patienterne klager over. Hælen tager udgangspunkt i den mest fysiske aktivitet, uanset om den er fra at køre eller påvirkningen af ​​landing på dine fødder under en springende bevægelse. Ifølge australske Podiatry Association er middelaldrende mennesker, tunge motionister, regelmæssige deltagere i sport og dem, der lider af fedme, udsat for dyb hælblodning, og børn mellem 8 og 12 år er også sårbare, fordi det er alderen, når de begynder spiller sport i skolen.

Fodtøj

Ved genopretning fra dybe hælblærer skal du bære sko, der passer komfortabelt til fodens form. De bør have stødabsorberende såler med støttende sider og hæle, der ikke bæres. Impact-reducerende skoindsatser kan også hjælpe. Brug ikke lejligheder eller sandaler, når du lider af dyb hælblodning, da disse sko ikke giver nogen beskyttelse for den skadede hæl.