Kan omega-3 kosttilskud bidrage til en fed lever?

Omega-3-kosttilskud bidrager ikke til en fedtsyre. Faktisk kan fiskeolie bruges til at hjælpe med at omdanne fedtsygdomme. Ikke alkoholholdig fedtsygdom er oftest forbundet med fedme, overspisning og en sukkerfattig diæt såvel som forhøjet kolesterol og triglyceridniveauer. Når der opstår lag af fedt i din lever, risikerer du at leve ardannelse - cirrose - som kan kompromittere leverfunktionen.

Dagens video

Leverfunktion

Dit største indre organ er din lever; Det er ansvarligt for opbevaring af glukose, vitaminer og mineraler, der producerer galde til at fordøje fedtstoffer, dræber bakterier, der kan komme ind i din krop via tarmene og nedbryde alkohol og medicin. Din lever virker med dine nyrer for at filtrere toksiner fra din krop - det er et organ for elimination. Du kan ikke have symptomer, når fedt opbygges i din lever - og for de fleste mennesker forårsager en fedtlever ikke nogen skade. Sommetider kan overskydende fedt forårsage betændelse. Denne betændelse kan skade og forringe leverfunktionen.

Fedtlever

At spise fedtholdige fødevarer forårsager ikke en fedtholdig lever - selv om det kan forårsage nogle af de sundhedsmæssige problemer i forbindelse med fedtsygdom. Fedt ophobes i leveren, når noget går galt i nedbrydning af fedt. Når din lever ikke metaboliserer fedt korrekt, forbliver det fedt i din lever. Ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse kan op til 20 procent af amerikanerne have en fedtlever, som "sandsynligvis forårsager lille skade eller permanent skade". For nogle vil fedtlever udvikle sig til nonalcoholic steatohepatitis - en levertilstand, der kan forårsage permanent skade.

Omega-3-fedtstoffer er en type flerumættet fedt, der findes i olieholdige, fede, kolde vandfisk og nogle få plantebaserede fødevarer - især valnødder og hørfrø- - eller de kan tages som kosttilskud En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i "Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" viste, at omega-3 fedtsyrer indeholder to stoffer, resolviner og protectins, som kan reducere inflammationen i fedtlever og kan også hjælpe med at behandle insulinresistens.

Behandling

Ud over omega-3-kosttilskud og en kost rig på omega-3-fødevarer kan du behandle fedtsygdomme ved at behandle de tilknyttede risikofaktorer - fedme, insulinresistens og forhøjede lipidniveauer. At tabe sig gennem en kombination af en sund kost, der er lav i mættede fedtstoffer, og regelmæssig motion vil hjælpe. Spis højfibre plantebaserede fødevarer, der arbejder for at sænke kolesterolniveauerne og regulere glukoseniveauer. Undgå unødvendige lægemidler, der kan belaste din lever. Lav livsstilsmodifikationer frem for at tage stoffer, når det er muligt.