Kan en lavcarb kost gøre ens urin lugt dårlig?

Urin har normalt lidt lugt til det, så du kan blive forvirret hvis din duft lugter stærkere end normalt. En restriktiv lav-carb diæt kan sætte dig i en tilstand af ketose, en bivirkning, som er en frugtagtig lugte urin. Moderat lav carb diæt er usandsynligt at give din urin en usædvanlig lugt, men så overveje andre årsager, og hvis du stadig ikke er sikker på, hvorfor din urin lugter, skal du kontakte din læge.

Dagens Video

Low Carb Diets and Ketosis

Det er usandsynligt, at du vil nå tilstanden af ​​ketosis med moderat lav carb diæt. Du skal følge en restriktiv plan, som f.eks. Atkins 20 ™ -diet, som kun tillader 20 gram kulhydrater om dagen, med stort set alle højcarbohydrater fra din plade. Du fokuserer på moderate mængder protein og store mængder fedt. Der tilsættes ikke sukker, frugt, korn eller stivelsesholdige grøntsager i en ketogen diæt. Måltider består af kød, koldpressede olier og grønne grøntsager. Nødder, æg og ost tjener som snacks.

Efter flere dage eller uger efter denne ekstremt lave carb plan begynder din krop at producere ketoner. Du har ikke nok kulhydrater til energi, så for at brændstofaktiviteten bliver din krop effektiv til at brænde fedt, og leveren producerer ketoner til brænding af hjernen. Denne produktion er normal, men er ikke regelmæssigt oplevet af mennesker, der bruger de 225 til 300 gram kulhydrater, der anbefales på en standard amerikansk 2 000 kalorieindhold.

Fordele ved den ketogene diæt omfatter stabilisering af blodsukker og insulinniveauer og vægttabet, der resulterer i, at din krop kommer ind i dine fedtbutikker for energi. Kosten kan også hjælpe med at lindre symptomer på en række sygdomme, herunder neurologiske tilstande og nogle kræftformer.

Din urin på ketose

Et af de første tegn på, at du har nået en tilstand af ketose, er hyppig vandladning. Da kosten stabiliserer dine insulinniveauer, udløser det dine nyrer for at frigøre overskydende vand. Du kan efterfølgende miste mineraler, såsom natrium, magnesium og kalium, som kan få dig til at føle dig træt og sløv.

Din urin, sammen med din ånde, tager sædvanligvis en frugtagtig lugt, der kommer fra biprodukter fra ketonproduktion og affaldsprodukter i forbindelse med brænding af mere fedt. Mange drugstores bære teststrimler, der opdager ketoner i din urin for at bekræfte, at du er i ketose.

Moderat lavcarb diæt og urin lugt

Det er usandsynligt, at en moderat lavcarb diet, der indeholder 100 til 150 carb gram pr. Dag, sætter dig i ketosis og producerer den efterfølgende ildelugtende urin. Hvis du har fastslået, at du ikke er i ketose, men stadig oplever en ulige lugt, når du tisse, skal du overveje de fødevarer, du spiser.Hvis du har øget dit asparges af asparges - en lav-carb vegetabilsk - det vil give din urin en lille lugt af rådne kål. Nogle vitaminer - især B-vitaminer - kan påvirke din urins farve og nogle gange lugte.

Når man skal bekymre sig

Ulukulerende urin, der har en overskyet farve, kan være tegn på en urinvejsinfektion eller UTI. Kontakt din læge straks for behandling, især hvis du også oplever brænding eller smerter, når du går på toilettet. Sweet-lugtende tisse kan også være tegn på diabetes; som koncentrationer af sukker stiger i blodet, det stiger også i urinen.

Hos kvinder kan en ildelugtende lugt faktisk komme fra deres vagina - hvilket indikerer en mulig vaginal infektion. Kontakt din læge for en medicinsk evaluering og behandling, hvis det er nødvendigt.