Kan jeg udøve med kvælehud?

Formentlig udbrud af kighoste, også kaldet pertussis, menes at være stigende i USA. Infektioner er mest almindelige blandt meget små børn og voksne, der måske har kompromitteret immunsystemer. Whooping hoste forårsager intense, ekstreme hoste, hvilket gør det næsten umuligt for voksne at engagere sig i nogen form for kraftig motion.

Video of the Day

Svævehudssymptomer

Det er typisk for symptomer på kighoste at forekomme i tre faser: I starten er der trængsel og mild feber; derefter nedsættelse af kolde-lignende symptomer, men med en stigning i hoste; Endelig en forbedring af det generelle helbred, men med højere og mere intense hosteformer, der bliver meget hyppigere. Sommetider er hostestavningen så alvorlig, at du kan opkastes eller blive svimmel. Mens voksne, der lider af kighoste generelt, er kommet tilbage, har unge børn med umodne immunforsvar været kendt for at dø.

Træning med kvælehud

Hvis du er blevet diagnosticeret med kighoste, skal du ikke deltage i træning. Komplikationer, der involverer åndenød, knuste eller revnede ribben fra hoste og endog cerebral blødning er alle mulige fra styrken af ​​ukontrollabel hoste. Øvelse vil kun forværre disse risici. Hernier er opstået under hoste. Øvelse der er mere energisk end dagligdags aktivitet vil kun forværre pertussis og forsinke dit opsving fra sygdommen. At få tilstrækkelig hvile, at drikke rigeligt med væsker og forblive på et program af antibiotika som azithromycin eller erythromycin er de bedste måder at sikre elimination af bakterierne.

Gendannelse

Når du er genoprettet fra kighoste, skal træningsrutinerne være lette til moderate, med hyppige brud og tilstrækkelig hydrering. Hvis du oplever hoste eller følelser af svimmelhed under træning, skal du straks stoppe og sætte dig ned, indtil hostestavningen er overstået. Du bør afbryde motion på dette tidspunkt, da dette fornyede ved hoste indikerer, at du endnu ikke er fuldt inddrevet.