Ammende og svimmelhed

Amning, der oplever svimmelhed, kan føle sig bekymret for deres helbred og deres evne til at holde og bære deres babyer sikkert. Heldigvis er de fleste tilfælde af svimmelhed ved amning behandlet og forebygges med kost- og adfærdsændringer. Kontroller altid med din læge om svimmelhed, da de kunne være tegn på en mere alvorlig tilstand.

Video af dagen

Årsager

At komme op efter amning i den sidestillede stilling er en årsag til svimmelhed, der betegnes som godartet vertigo, der varer i ca. 30 sekunder efter du står op, forklarer det amerikanske akademi af otolaryngology. Dehydrering forårsager svimmelhed hos ammende mødre, der ikke drikker nok vand til at rumme de væsker, kroppen har brug for til mælkeproduktion. Lavt blodsukker er en anden almindelig årsag til svimmelhed, og ammende mødre skal normalt forbruge flere kalorier end deres kræfter, der kræves før graviditeten. Øreinfektioner og forkølelser, som er almindelige hos babyer, kan også få nye mødre til at blive syge og opleve svimmelhed på grund af trykforandringer i det indre øre. Andre årsager til svimmelhed hos ammende mødre omfatter allergier, hovedskader og kardiovaskulære problemer.

Behandlinger

De fleste tilfælde af svimmelhed kræver ingen medicinsk behandling. Hvis du føler dig svimmelhed, når du står op, hold dig til noget, som kan understøtte din vægt og ikke afhente din baby, indtil svimmelheden falder. Drik et glas vand hver gang du ammer og når du føler dig svimmel. Spise en lille snack med protein og kulhydrater, såsom et halvt skiver æble og en håndfuld rå mandler, giver kalorier og styrker din blodsukker til at behandle svimmelhed relateret til lavt blodsukker. Kontakt din læge hvis din svimmelhed vedvarer.

Forebyggelse

Drikk masser af alkoholfrie, ikke-koffeinholdige drikkevarer og spis hver 2 til 3 timer for at undgå svimmelhed som følge af dehydrering eller lavt blodsukker. Når du kommer ud af sengen, skal du svinge dine ben over siden af ​​sengen, inden du langsomt løfter torso og hoved og stiger langsomt for at forhindre svimmelhed efter amning i sidelande stilling. Reducer chancen for at blive forkølet ved at vaske dine hænder ofte og desinficere legetøj og fælles overflader såsom indkøbsvogne, der bidrager til spredning af bakterier, der forårsager forkølelse og andre infektioner.