Bedste rackets til tennis albue

Når du lider af tennis albue, overvejer mange spillere at ændre deres racket i stedet for at ændre deres slagtilfælde. Hvis du leder efter en ny racket til at hjælpe dig med din ømme arm, ved at kende attributterne til en tennisracket, der øger og mindsker smerten forbundet med tennis albue, vil hjælpe dig med at vælge det rigtige mærke og model.

Dagens video

Hovedstørrelse

Der er en vis uenighed om hovedstørrelse og dens påvirkning på tennis albue. En større hovedstørrelse giver en større "sød spot" eller et område, hvor en tennisbold producerer mindst mulig chok og vibration. Shots ramte dead-center hit loosere strings, mens skud ramte til siden af ​​en racket hit strammere strings, og skabe mere chok. Da de fleste spillere med tennisalbue er rekreative tennisspillere, der rammer off-center-skud, er en større søde plet vigtig for at reducere virkningerne af bolde, der ikke rammes midt i percussion på en tennisracket. Fordi en racket med stor hovedstørrelse kan øge rakethovedets drejningsmoment på off-center skud, anbefaler fysikere og motionfysiologer en mellemstore racket, ikke en oversize-ramme.

Vægt

Lighter rackets markedsføres til tennisspillere som en måde at få mere acceleration og dermed mere magt på deres skud. Lysere rackets kan absorbere mindre stød end tyngre racketer, hvilket kræver, at armen tager den ekstra straf for bolden / racketpåvirkningen. Rackets er også afbalanceret, med mere vægt mod hovedet eller grebet, afhængigt af de ønskede spilleegenskaber. En head-heavy racket skaber en større søde plet; Ifølge Racket Research har en head-light racket "… dog betydeligt lavere øjeblik, resulterende kræfter fra slag (drejningsmoment og impulsreaktion), chok, arbejde, skuldertræk, skulderknap, håndledsknap og albueknast." Så få din større søde plet fra en overdimensioneret ramme, ikke fra en hoved-tung ramme.

En stivere racket "giver" eller deformerer mindre, når man møder en tennisbold, hvilket er godt for at sende strøm tilbage i bolden, men det betyder, at racketen vil opleve mere slagchok. En mere fleksibel racket overfører mindre støt på håndled, arm og albue.

Grip

Ifølge David Bayliff PT, MPT, har forskning vist, at et større greb skaber mindre stress på armen under en backhand (skuddet, der forårsager de fleste tennisalbueproblemer), fordi det giver mere stabilitet under et tennisslag.

Stringing

Uanset hvilken ramme du køber, hvordan din streng det vil påvirke slagchok. At tage en lys ramme og strække den med en højere spænding vil skabe en meget anden følelse end hvis du strenger det en lavere spænding. Overvej en gymnast der hopper på en trampolin (loose strings) eller på en cement gårdhave (stramme strenge).Trampolinen giver mere rebound, mens betonen giver mere kontrol, samt mere chok. Hvis du har tennis albue, skal du ikke købe en forspidset racket; snak med en professionel stringer om snor gauge og spænding, for at mindske slagchok.