Basisk friskpoppet Popcorn Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 3 kopp
- Du kan også lide
- Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- 10 Low Carb Breakfasts Det vil fylde dig op
- Sådan laver du krydrede blomkålsvinger
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- PREP
- 01 m
- COOK
- 05 m
- I ALT
- 06 m
Se på enhver 'bedste snacks' liste, og du vil sandsynligvis kom på tværs af popcorn som favorit for fans. Denne enkle, friskpuppede sort giver dig en lavt kalorieindhold fyldt med fiber og antioxidanter, og grapsfrøolien er en god kilde til vitamin E og omega-6 fedtsyrer. Nyd denne hurtige snack som-er, eller tilføj topfraktioner efter eget valg. Popcornpar forbløffende med krydderier som havsalt og srirarcha.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 2
- 1 1/2 spsk frøolie
- 5 spsk Spidskerner, Popcorn
DIREKTIONER
1 varmes i en stor gryde olie over medium. (Bemærk: Hvis du vil, varierer den type olie, der bruges til at passe bedst til smag af toppings eller personlige præferencer.) 2 Når du er varm, skal du tilføje popcornen, dække med låg og ryste panden for fuldt overtræk på kernerne med olie. Fortsæt med at ryste rutinemæssigt, indtil du begynder at høre popping. 3 Lad popcorn pope uden at ryste panden, indtil popping stopper, ca. 3 minutter. 4 Fjern fra varme og straks smide med valg af påfyldning. Til bedste resultater smides popcorn med påfyldninger i den varme kasserolle i stedet for en blandeskål. (Bemærk: Hvis du har rester, skal du overveje at krydse den igen ved at placere leftover popcorn i en stegepande over middagen og kog under omrøring, indtil du smager.)NÆRINGSOPLYSNINGER
213 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 3 kopp
- 11g Fedt
- 25g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 11g | 17% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 0mg | 0% |
| Kulhydrater 25g | 12% |
| Kostfibre 6g | |
| Sukker 0g | |
| Protein 3g | 1% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
