Er lugtfrie hvidløgspiller som gode til højt blodtryk som frisk hvidløg?

Hvidløg er mere end en velsmagende grøntsag; det giver også mange sundhedsmæssige fordele. Faktisk rapporterer University of Maryland Medical Center, at hvidløg er blevet brugt medicinalt i tusinder af år. Højt blodtryk eller hypertension er en medicinsk tilstand, som hvidløg til tider anbefales til, men ikke alle kan lide frisk hvidløg. Hvidløg kosttilskud er tilgængelige; Forskellene mellem lugtfri hvidløgspiller og frisk hvidløg kan imidlertid påvirke, hvor godt hvidløg fungerer for højt blodtryk.

Dagens Video

Hvidløg og Sundhed

Hvidløg indeholder mange naturlige antioxidanter, der giver sine forskellige sundhedsmæssige fordele. Især kemiske forbindelser kendt som organosulfurs og et enzym kaldet allicin synes at udøve positive påvirkninger på sundheden, rapporterer Tang Center for Herbal Medicine Research ved University of Chicago Hospitaler, selvom de nøjagtige biologiske og metaboliske mekanismer ikke forstås fuldt ud. Proponenter af hvidløg som en sundhedsføde sige, at det hjælper med at forhindre hjertesygdomme, lavere kolesterol og mindske risikoen for visse former for kræft, ud over at hjælpe med at reducere højt blodtryk.

Bevis

Meninger konflikter over bevis for hvidløg som effektiv behandling af forhøjet blodtryk. University of Maryland Medical Center bemærker, at forskning har støttet ideen om, at hvidløg kan reducere blodtrykket. Denne opfattelse er valideret af National Institutes of Health, der rapporterer, at forskning på hvidløg har vist et fald i blodtrykket på 7 til 8 procent hos personer med hypertension. Tang Center for Herbal Medicine Research anser imidlertid det nuværende bevis utilstrækkeligt til at understøtte kravet om, at hvidløg reducerer blodtrykket.

Frisk vs Supplement Form

Det er vanskeligt at bestemme hvidløgens effektivitet til behandling af hypertension, fordi der kan anvendes så mange formuleringer af hvidløg. Ud over den friske hvidløg findes hvidløgstilskud i form af pulveriserede hvidløgstabletter, hvidløgsoliekapsler og alderen hvidløgekstrakt, hvoraf ingen er standardiseret med hensyn til mængden af ​​fordelagtige organosulfatforbindelser inkluderet ifølge Linus Pauling Institute. Suppleringspræparater kan også afvige fra frisk hvidløg i deres mængder organosulfatforbindelser. Men meget af forskningen på hvidløg og sundhed har brugt hvidløg kosttilskud, ifølge National Institutes of Health. Dette kunne tyde på, at lugtfri hvidløgsopløsningspiller betragtes som nyttige ud over frisk hvidløg, selv om der er behov for mere forskning.

Anbefalinger

På nuværende tidspunkt er der modstridende holdninger og blandede beviser for brugen af ​​hvidløg - i enhver form - at behandle højt blodtryk.Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du kontakte din læge for en komplet evaluerings- og behandlingsanbefaling. Hvis du vælger at prøve hvidløg, skal du få din læge godkendelse og rådgivning vedrørende anbefalet formulering og dosering. Din læge kan også rådgive andre interventioner for højt blodtryk, som f.eks. En sundere kost, mere motion eller vægttab.