5 Ting du behøver at vide om laks og kolesterol
Indholdsfortegnelse:
Laks er en vidunderlig kilde til vitaminer og næringsstoffer og en vigtig del af en sund kost. Det er højt i omega-3 fedtsyrer, som kan reducere inflammation og forbedre hudtonen og tekstur, samtidig med at den er høj i protein, der hjælper brændstofmusklerne og giver kroppen energi.
Laks er en flaky, lyserød fisk, der anbefales 2 til 3 gange om ugen for maksimal næringsstoffordel. Ifølge dermatologen Dr. Nicholas Perricone er det at foreslå at spise en "usædvanlig mængde vilde laks for at opnå essentielle fedtsyrer." Dr. Perricone anbefaler vilde laks specifikt fordi "det er langt den rigeste fødekilde til astaxanthin … en meget potent karotenoid-klasse antioxidant med stærke antiinflammatoriske egenskaber."
Dagens Video
Laks er en vidunderlig kilde til vitaminer og næringsstoffer og en vigtig del af en sund kost. Det er højt i omega-3 fedtsyrer, som kan reducere inflammation og forbedre hudtonen og tekstur, samtidig med at den er høj i protein, der hjælper brændstofmusklerne og giver kroppen energi.
Laks er en flaky, lyserød fisk, der anbefales 2 til 3 gange om ugen for maksimal næringsstoffordel. Ifølge dermatologen Dr. Nicholas Perricone er det at foreslå at spise en "usædvanlig mængde vilde laks for at opnå essentielle fedtsyrer." Dr. Perricone anbefaler vilde laks specifikt fordi "det er langt den rigeste fødekilde til astaxanthin … en meget potent karotenoid-klasse antioxidant med stærke antiinflammatoriske egenskaber."
