5 Ting du behøver at vide om protein i ost
Indholdsfortegnelse:
Proteinet i ost er af høj kvalitet. Det indeholder alle de essentielle aminosyrer, hvilket gør den til en komplet proteinkilde. Ifølge National Mejeriets Råd er ost den vigtigste mælkefødekilde af protein i vores kostvaner. Forskellige oste indeholder forskellige mængder næringsstoffer og protein. En servering ost bærer normalt mellem 2 og 30 g protein.
Video af dagen
Proteinet i ost er af høj kvalitet. Det indeholder alle de essentielle aminosyrer, hvilket gør den til en komplet proteinkilde. Ifølge National Mejeriets Råd er ost den vigtigste mælkefødekilde af protein i vores kostvaner. Forskellige oste indeholder forskellige mængder næringsstoffer og protein. En servering ost bærer normalt mellem 2 og 30 g protein.
