Hvid te mens gravid

Mange urtete er uden grænser, mens du er gravid, men hvid te i almindelig form er ikke en urtete. Hvid te er sikker i små mængder under graviditeten, men tjek med din læge, før du føjer det til din kost. Te kan indeholde koffein og andre forbindelser, der potentielt er skadelige for dig eller dit ufødte barn.

Dagens Video

White Tea 101

Hvid te er lavet af umodne te blade, der ikke er blevet tørret alene, så længe mørkere te som f.eks. Sort. Teen er lavet af knopper, der ikke er fuldt åbnet, og navnet kommer fra fuzz på ydersiden af ​​knopperne, der bliver hvide, efter at de er plukket og begynder at tørre, ifølge Pacific College of Oriental Medicine. Den tidlige høsttid for disse knopper sikrer også, at de opretholder deres antioxidanter, som er stoffer, der kan beskytte dig mod visse medicinske tilstande. På grund af disse sundhedsmæssige fordele kan hvid te være sikker under moderat graviditet, men få din læge godkendelse, før du drikker den.

Koffein er en bekymring

Regelmæssig hvid te indeholder koffein, som du bør begrænse under graviditeten. En kop nonherbal te, herunder hvid te, indeholder mellem 40 og 50 milligram koffein ifølge den amerikanske graviditetsforening. Din ufødte baby kan ikke metabolisere koffein på den måde, du kan, siger den amerikanske graviditetsforening, så det er bedst at begrænse dit indtag. Der er dog ikke en anbefalet grænse, men tal så med din læge for at bestemme, hvor meget koffein er sikkert for dig. Decaffeineret hvid te, med mindre end 1 gram koffein pr. Portion, er en mulighed, hvis du ikke kan eller ikke vil medtage koffein i din graviditets kost.

EGCG Under Graviditet

Mange te, herunder hvid te, indeholder en forbindelse kaldet epigallocatechin 3-gallat eller EGCG. EGCG er en polyphenol, der har visse sundhedsmæssige fordele, men det kan også hæmme folinsyreindtag, ifølge en artikel fra 2007, der blev offentliggjort i "Planta Medica". Folinsyre er et B-vitamin, der hjælper med at forhindre fosterskader, hvilket gør det nødvendigt under graviditeten. Folinsyre gør det også muligt for din krop at lave det ekstra blod du har brug for til at understøtte en sund graviditet.

Drik det lige op

Hvid te indeholder polyfenoler, forbindelser i vegetabilsk mad, der kan hjælpe med at afværge visse typer kræft, hjertesygdomme, diabetes og osteoporose, ifølge en artikel fra 2009, der blev offentliggjort i "Oxidativ medicin og cellulær levetid. " En kop te har omkring 100 millimeter polyphenoler, men du kan få det samme beløb, om ikke mere, fra frugt og grøntsager. Hvis din læge giver dig en chance for at drikke hvid te, skal du vælge almindelig hvid te snarere end en urte-blanding. Visse urtete, såsom rosehip, hibiscus, yarrow, stikkende nælde og sassafras, er ikke sikre under graviditeten, ifølge BabyCenter-hjemmesiden.Så selv om hvid te kan være sikkert for dig, er det ikke en kombination af hvid te og de andre urter.