Hvilke fødevarer hjælper med at holde tarmbevægelsen afføring blød, når du har diverticulitis?
Indholdsfortegnelse:
Diverticulitis er en fordøjelsessygdom, der påvirker din kolon. Mange mennesker udvikler små poser, der skyldes trykket af forstoppet afføring, der presser mod svage pletter i tarmvæggen. Sommetider bliver disse sække betændt, hvilket skaber den smertefulde og potentielt alvorlige tilstand, der kaldes diverticulitis. Det mest almindelige symptom er smerte, især i nedre venstre underliv. Selvom det ikke er bevist, bemærker National Clearinghouse Information Clearinghouse, at mens en sund person skal forbruge en fiber med højt fiberindhold, skal en person med diverticulitis spise en fiber med lavt fiberindhold for at give kolonnen en pause.
Dagens video
Fødevarer
Normalt forbruger du en fiber med højt fiberindhold for at holde din afføring blød. Fiber scrapes afføring fra indersiden af din tyktarm, før afføringen har en chance for at hærde eller forstoppe i et område. Når du oplever symptomer på diverticulitis, kan kostfiber irritere din tyktarm og forværre smerten. På disse tidspunkter forbruge mad, der er naturligt blødt og indeholder store mængder fugt for at forhindre afføring fra at tørre ud og samle langs tarmvægge, hvilket forårsager buler, der er typiske for diverticulitis. Gå langsomt tilbage til en fiber med højt fiberindhold, efterhånden som du kommer fra divertikulitis.
Væsker
Fødevarer indeholdende et højt indhold af væske og drikkevarer blødgør afføringen. Stoffer som gelatine, budding og yoghurt har meget vand. Drikke konserveret grøntsagsjuice for at få nogle af dine daglige vitamin- og mineralbehov. Hold din skammel blød ved at drikke masser af væsker uden koffein, fordi koffein er et diuretikum, som fjerner væske fra tarmkanalen og hærder afføring.
Blød mad
Bløde fødevarer er nemme at fordøje. Spis bløde fødevarer, der er lave i fiber for at undgå forværring af ubehag og andre symptomer på diverticulitis. Hermetiseret eller kogt skindfri frugt har høj fugtighed. USDA National Nutrient Database konstaterer, at rå vandmelon og pærer indeholder store mængder vand og er lav i fiber. Kog grøntsager for at reducere forekomsten af gas, hvilket kan være særlig smertefuldt for dem med diverticulitis. Forbruge raffineret hvidt brød i stedet for hele hvedeprodukter.
Lavfibre
Kun plantefødevarer indeholder kostfiber, så fedtfattige kød og mejeriprodukter med højt fugtindhold har en terapeutisk rolle i diætretningslinjerne for diverticulitis. Fedt, mens det er lavt i kostfibre, fører nogle gange til mavetræthed, så vælg magre stykker af fiskfjerkræ og tilsæt masser af bouillon til fadet. Vælg korn med lavt indhold af fiber og forbruge kun hvid pasta, ris og nudler.
