Naturlige urter, der øger serotonin
Indholdsfortegnelse:
Ifølge National Institute of Mental Health (NIMH) er depression en medicinsk tilstand, der rammer omkring 21 millioner voksne årligt i USA. Mayo Clinic siger, at nogle forskningspunkter vedrører uregelmæssigheder i neurotransmittere (hjernekemikalier), herunder serotonin, som har indflydelse på adfærd og humør. Mayo Clinic siger, at antidepressive lægemidler, der er kendt som SSRI'er (selektive serotoninoptagelseshæmmere), kan bidrage til at lindre symptomerne på depression ved at forhindre reabsorption (genoptagelse) af serotonin af visse nerveceller i hjernen. Dette fører til en stigning i serotonin niveauer i hjernen, der forbedrer humør. Nogle plantelægemidler kan have lignende virkninger på serotoninniveauerne.
Dagens video
St. John's Wort
NIH siger, at St. John's Wort (Hypericum perforatum) går tusindvis af år tilbage til det antikke Grækenland som lægemiddelhjælp til en række sundhedsmæssige forhold. Denne holdbare plante med gule blomster indeholder en række kemiske forbindelser, hvis virkninger ikke er helt forstået. NIH siger imidlertid, at tidlig forskning tyder på, at St. John's wort kan hjælpe med at behandle mild til moderat depression ved at blokere nerveceller i hjernen fra reabsorberende serotonin.
Ginseng
University of Maryland Medical Center (UMMC) siger asiatisk ginseng synes at være forbundet med forbedret mental opmærksomhed og humørforbedring. UMMC siger, at yderligere forskning er nødvendig, inden den kan anbefale ginseng som en behandling for depression.
Ifølge holistisk online. com, sibirisk ginseng hjælper med at balancere serotonin niveauer såvel som neurotransmittere (dopamin, norepinephrin og epinephrine) i hjernen. Holistisk online siger, at denne urt kan hjælpe deprimerede personer med at forbedre deres velbefindende.
Kava
Kava er en urt native til Stillehavet, der bruges til at behandle en række tilstande, herunder depression stress og angst. Ifølge NaturalNews. com, det er muligt, at Kava kan påvirke både serotonin og dopaminniveauer.
Cannabis
Ifølge den salige Maine Herb Farm kan cannabis, der undertiden omtales som "giveren af glæde", signifikant øge serotoninniveauet. ScienceDaily. com siger en undersøgelse, der involverer laboratoriedyr, foreslog, at cannabis kan øge serotoninniveauet, når det tages i lave doser.
Undersøgelsen blev ledet af Dr. Gabriella Gobbi fra McGill University i Montreal, Quebec, Canada. Resultaterne blev offentliggjort i 24. oktober 2007, udgaven af The Journal of Neuroscience.
