Hvad er almindelige årsager til håndledssmerter i basketballspillere?

Basketball er en krævende sport, der kan tage en vejafgift på spillerens krop. Selv om basketballspillere ofte er involveret i at maksimere energi og forhindre skader på deres ben, kan de gentagne bevægelser af dribling og skydning forårsage smerte i en spillerens håndled. Falls kan også forårsage håndledskader og smerte. Hvis du oplever kronisk håndledsmerter eller nylig har lidt et fald, mens du spiller spillet, skal du kontakte din læge.

Dagens Video

Tendonitis

Tendoner er bånd af bindevæv, der forbinder muskel til knogle, ifølge "Biologi: Liv på Jorden med Fysiologi." Når skeden omkring senen bliver betændt, opstår tendinitis. Tilstanden forårsager smerte og hævelse i det berørte område, og kan skyldes gentagne bevægelser og tilbagevendende skader. Immobiliser det berørte område og anbring ispakninger hvert 20. minut. Hvis tilstanden forværrer eller forstyrrer din evne til at spille basketball, kan din læge anbefale kortisoninjektioner eller kirurgi.

Sprains and Fractures

En forstuvning opstår, når et ledbånd - vævet der forbinder knogler til knogle - er strakt eller revet. En brud er en knækket knogle. Symptomerne på de to kan være ens og kan omfatte hævelse, følelsesløshed og lokaliseret smerte. Frakturer kræver typisk medicinsk behandling og immobilisering i flere uger, mens forstuvninger ofte kan behandles hjemme. Hvis du for nylig er faldet mens du spiller basketball og har smerter i håndleddet, skal du kontakte din læge for at få diagnosen din skade. Frakturer heler ikke helt korrekt uden medicinsk behandling. Uanset om du har brud eller forstuvning, skal du ikke vende tilbage til basketball, før du er helbredt af din skade.

Muskelspændinger

Hvis du mærker en knude i din arm, hånd eller håndled, kan din håndleds smerte skyldes muskelspasmer. Ubehagelig kropsholdning, der giver mere belastning på den ene side af kroppen end den anden og vender tilbage til basketball efter en lang periode med ikke at udøve kan alle bidrage til muskelspasmer. Massage knuden, med fokus på at slappe af dine muskler for at eliminere spændinger. Muskelknude går typisk væk efter flere dages massage.

Andre skader

Blandt ældre basketballspillere kan karpaltunnelsyndrom forårsage smerter i håndleddet. Denne tilstand opstår som følge af gentagne bevægelser og kan forårsage, at dine hænder rystes. Ganglioncyster er ikke-kræftklumper, som kan udvikle sig i håndleddet. Hvis du bemærker en hård, smertefuld klump, skal du kontakte din læge. Skader på andre områder af kroppen, såsom skuldre, nakke og hofter, kan forårsage smerter, der udstråler til håndleddet.