Hvad er fordelene ved fysisk uddannelse i skolen?

Det er ingen hemmelighed, at fysisk aktivitet er nødvendig for en persons trivsel. Fordi børn kontinuerligt udvikler sig fysisk og følelsesmæssigt, påvirkes de især af fordelene ved aktivitet - og omvendt, de negative virkninger af inaktivitet. Undervisere kan styre mængden af ​​motion, som et barn får hjemme, ikke mere end de kan styre sine spisevaner eller hans familiesituation, og ifølge mange undersøgelser er mange børn hverken aktive hjemme eller i skole. Det er derfor afgørende, at skolerne tilbyder uddannelsesprogrammer for at sikre, at hvert barn forbliver aktivt. Første dame Michelle Obamas initiativ Lad os flytte! rapporterer, at næsten en tredjedel af de amerikanske børn er overvægtige eller overvægtige, og at "skoler er en nøgleindstilling for børn at få deres 60 minutters spil med moderat til kraftig aktivitet i betragtning af den betydelige del af tid de bruger der. ”

Dagens video

Fysisk sundhed

Fysiske uddannelsesprogrammer i skolerne yder direkte gavn for elevernes fysiske sundhed. At få den anbefalede mængde motion bekæmper fedme, som efterfølgende reducerer risikoen for diabetes, hjertesygdomme, astma, søvnforstyrrelser og andre sygdomme. Regelmæssig motion bidrager også til kardiovaskulær sundhed og fremmer udviklingen af ​​muskel og knogle. Ifølge National Association for Sport og Physical Education skal skole PE-programmer kræve både fitness og kognitive vurderinger. Udover at deltage i fysisk aktivitet lærer eleverne i PE fundamentet for en sund livsstil, de byggesten, hvor de kan udvikle sig til sunde, kyndige voksne.

Social Assimilation

Aktiviteter i PE hjælper børn med at udvikle sunde sociale interaktioner. Fra en ung alder lærer børn samarbejdet gennem gruppearbejde og danner en positiv identitetsfølelse som en del af et hold. Sådanne gruppearbejder er løbende vigtige, da børn bliver ældre. Den internationale platform for sport og udvikling fastslår, at "sport er blevet brugt som et praktisk redskab til at engagere unge i deres samfund gennem frivilligt arbejde, hvilket resulterer i højere niveauer af lederskab, samfunds engagement og altruisme blandt unge."Sportanddev. org bemærker også, at positiv karakterudvikling gennem gruppens fysiske aktiviteter afhænger af studieplanen.

Mental sundhed

Fordelene ved PE til et barns mentale sundhed er både komplekse og omfattende. Forbedret fysisk sundhed, akademikere og sociale interaktioner bidrager alle til god mental sundhed. Fysisk aktivitet sætter scenen for en god nats søvn, mens fedme, der til dels skyldes inaktivitet, er forbundet med søvnapnø. Søvnløshed påvirker negativt kroppens immunfunktion, hjælpemidler i hukommelseskonsolidering og kan forårsage irritabilitet og utålmodighed. Regelmæssig fysisk aktivitet ud over tilstrækkelig søvn giver mere energi til at deltage i hobbyer og interagere med andre.