Skjoldbruskkirtlen og afstanden

Selvom dine ben og kardiovaskulære systemer klart er de primære bidragyder til din evne til at køre, er det i top tilstand afhængig af hele din krop, herunder din endokrine system. Dette system er ansvarligt for at producere hormoner, hvoraf mange - især insulin, testosteron, væksthormon og skjoldbruskkirtelhormon - spiller en direkte rolle i, hvordan du føler og udfører, mens du kører. Forstyrrelser på din skjoldbruskkirtlen kan dybt påvirke din træning og det generelle velfærd.

Dagens video

Hvad skjoldbruskkirtlen gør

Skjoldbruskkirtlen er en sommerfuglformet kirtel på forsiden af ​​din nakke. Den aktive form af hormon, den producerer, kaldet thyroxin eller simpelthen T4, deltager i processer relateret til udvikling, vækst og metabolisme. Ifølge Colorado State University påvirker T4 sandsynligvis enhver type celle i kroppen. Højere T4-niveauer indebærer en højere metabolisk hastighed i alle henseender - øget hjertefrekvens og større nedbrydning af fedtstoffer og kulhydrater - og er forbundet med større mental opmærksomhed. Meget høje niveauer resulterer i ængstelige tilstande.

Hyperthyroidisme og løb

Ifølge MayoClinic. com, en overaktiv skjoldbruskkirtlen er præget af pludselige uforklarlige vægttab, et hurtigt eller uregelmæssigt hjerteslag, sved og psykiske forstyrrelser som nervøsitet, søvnløshed eller irritabilitet. Hvis du er en distance løber, kan du prøve at tabe sig eller er vant til at være meget tynd, så du kan være mere tilbøjelig end andre til at savne disse symptomer. Ofte er fysiske tegn som en goiter eller klump i halsen eller fremspringende øjenbuer til stede. Graves sygdom er en meget almindelig årsag til hyerthyroidisme. Hvis din vægt falder på trods af ingen ændring i træning eller spisevaner, skal du kontakte din læge for en blodprøve.

->

Hypothyroidisme og løb

Som du måske gæt gæt symptomerne på hypothyroidisme være modsat hyperthyroidisme: Træthed, vægtforøgelse, koldhed selv i varme omgivelser og depression. Venstre ubehandlet, det kan medføre alvorlige helbredsproblemer over tid. En underaktiv skjoldbruskkirtlen er normalt resultatet af en autoimmun reaktion. Ifølge Pete Magill fra "Running Times" magasinet kan løbere med en familiehistorie af skjoldbruskkirtlen forårsage en autoimmun angreb på deres egen skjoldbruskkirtel ved at træne kraftigt. Slutresultatet i distance løbere er et uundgåeligt fald i motivation og ydeevne.

Langsigtet Outlook

Nøglen til behandling af skjoldbruskkirtlen er at identificere dem tidligt. Dette er gjort, behandlingen er ligetil og symptomlindring er næsten umiddelbart. En overaktiv skjoldbruskkirtlen behandles ved hjælp af kirurgi eller radioaktivt iod, hvorefter du bliver nødt til at tage T4-tilskud til resten af ​​dit liv.Hypothyroidisme behandles også med syntetisk T4, og det kan tage tid at få dosen rigtigt. I begge tilfælde, når din vægt og humør er stabile, og du føler dig bedre, skal du kunne vende tilbage til din løbende rutine uden nogen varig konsekvens.