Terapeutiske fordele ved Hot Tubs

I tusindvis af år har folk brugt varme kilder til afslapning og smertelindring. I 1940'erne udviklede Candido Jacuzzi en nedsænket pumpe til at give hydroterapibehandlinger til sin søn, der havde reumatoid arthritis. Denne udvikling voksede fra en terapeutisk behandling til det luksuriøse element kaldet hot tub. Selvom det er sjældent for en læge at ordinere et varmt karbad som en behandling, tilbyder hot tubs terapeutiske fordele.

Dagens video

Afhjælpning af muskelsmerter og stramhed

Vandets varme har samme virkning som en varm pakning på en øm muskel. I stedet for strålingsvarme, giver det varme vand hele kroppen og løsner enhver muskeltæthed. Trykvand fra jets på væggen, sæder og gulv virker som en nulpunktsmassager, der påfører direkte tryk på en spændt eller smertefuld muskel. Udfører mild motion eller strækker sig i et boblebad forbedrer fleksibiliteten, fordi lemmer og muskler kan bevæge sig frit, uden pres på kropsvægt.

Stop ledsygensmerter

Vand gør også kroppen flydende, hvilket tillader fri bevægelse af leddene uden vægt eller tryk. Kroppen vejer cirka 90 procent mindre, når den er nedsænket i vand, tyder på human kinetik. Ved at fjerne stress fra leddene kan kroppen bevæge sig fri uden smerter relateret til gigt.

Øget blodgennemstrømning

The American Heart Association rapporterer, at hot tubs forårsager dilation af blodkar, hvilket øger blodtryk og blodtryk i hele kroppen. Dette hjælper mennesker med muskel- eller ledsmerter ved at levere ilt og enzymer til stedet for en smerte.

Afslappet søvn

National Sleep Foundation (NSF) siger i sin sunde sovetips, at "blødning i varmt vand før du går i seng, kan lette overgangen til dybere søvn." NSF advarer imidlertid om, at du ikke skal gå i seng for varmt og anbefaler 60 til 90 minutter mellem at komme ud af et badestamp og gå i seng.