Tazo Awake Tea til vægttab

Tazo Awake te markedsføres af Starbucks og Tazo som en forfriskende morgenmadste. Teen består af en række sort teblandinger og er høj i koffein. Ifølge Medline Plus er sort te og koffein blevet forbundet med at forbedre energiniveauer, mental opmærksomhed og overordnet metabolisme. Nogle undersøgelser har vist, at te, herunder svarte te, kan have en vis indflydelse på vægttab.

Dagens video

Vægttab

Vægttab opstår, når der er et energiforbrug, og du brænder flere kalorier, end du spiser. Dette kan opnås enten ved lavere kalorieforbrug eller ved øget fysisk aktivitet. Ifølge MayoClinic. com, 1 pund af fedt svarer til 3, 500 kalorier. At tabe 1 kg af vægt kræver, at du brænder 3, 500 flere kalorier, end du spiser. Ethvert vægttab planer herunder motion og diæt ændringer bør kun gennemføres under tilsyn af en læge.

Sort te

Sort te er lavet af de modne blade af camellia sinensis planten. Bladene høstes efter åbning og modning og behandles og oxideres for at intensivere bladets smag. Ifølge Medline Plus anvendes sort te med andre ingredienser som vægttab. En ny undersøgelse i tidsskriftet Nutrition siger, at sort te er blevet påvist at hjælpe med vægttab og sænke det samlede kropsfedt. Imidlertid bør sort te som et vægttabtilskud indtages i moderation på grund af dets høje koffeinindhold.

Energi

Sort te indeholder 2 til 4 procent koffein, ifølge Medline Plus. Koffein påvirker det samlede energiniveau ved at give en hurtig, kraftig energiforøgelse. Det kan også bidrage til at stimulere mental opmærksomhed, metabolisme og centralnervesystemet. Ifølge Medline Plus betragtes 2 til 4 kopper kaffe om dagen relativt sikkert for de fleste. MayoClinic. com siger, at dette er mellem 300 og 400 mg koffein om dagen.

Advarsler

Kraftig koffeinanvendelse, at over 500 til 600 mg dagligt kan føre til en række komplikationer, herunder søvnløshed, nervøsitet, rastløshed, irritabilitet, maveforstyrrelse, øget hjertefrekvens og muskel tremor. Ifølge Stash Tea har 1 kop sort te, der bruger en tepose, cirka 40 mg koffein pr. Portion, selvom det afhænger af hvor længe posen er tilbage til at stejlere for og blanding af te, kan koffeinindholdet variere fra 25 til 110 milligram. Moderat forbrug af sort te som drikkevare og som et vægttab hjælpemiddel anbefales kraftigt på grund af dets koffeinindhold.