Tarsal smerte på højre side af fod fra løb
Indholdsfortegnelse:
Tarsalområdet ligger øverst på foden lige bag tæerne og foran ankelen. Hvis du oplever smerter på højre eller yderste side af foden, er det sandsynligvis involveret bindevæv eller de små knogler, der udgør ydersiden af foden og tæerne - calcaneus, cuboid, metatarsals eller phalanges. Kørsel kan skabe eller intensivere problemer i denne tarsal region. Fodsmerter er ikke normale og kræver normalt en læge intervention, så du ikke forværrer din tilstand.
Dagens video
Stressfrakturer
Hvis du oplever smerte og pludselig hævelse, kan du få brud i en af de ydre fodben. Du har svært ved at lægge vægt på foden. Hvis smerten kommer på mere gradvist og intensiverer, når du lægger vægt på det - f.eks. Under løb - kan du have en stressbrud. En stressbrud opstår sædvanligvis fra gentagen aktivitet og manifesterer sig som en hårlinksprængning. Når smerten er på ydersiden, kan din calcaneus eller den femte metatarsal være involveret. En stressbrud i den femte metatarsal kan være en "Dancer's fracture" forårsaget af en vridningsskade. En "Jones fraktur" forekommer længere nede under bunden af den femte metatarsal og er mere sandsynligt et resultat af den gentagne bevægelsesaktivitet.
Hvis du fortsætter med at køre på en stressbrud og undlader at behandle det, kan det blive en fuldbrudssvigt, der kræver mere intens rehabilitering.
Extensor Tendonitis
Tilstanden extensor tendonitis forekommer sædvanligvis i midten til højre udenfor toppen af foden. Det sker, når de sener, der knytter sig til tæerne eller phalanges, inflame. Stramme kalvemuskler, som ofte forekommer i løbere, er en almindelig årsag. Tal med din læge om en ortotisk indsats til dine sko, men det kan også hjælpe med at strække kalvene og bære sko med lidt hæl.
Tarsal Coalition
Unge voksne og børn kan opleve smerter på ydersiden af foden på grund af en tilstand - ofte arvelig - hvor to eller flere knogler i midten af foden er fusioneret. Løb, såvel som anden aktivitet, gør smerten værre. Tidlig diagnose og behandling forhindrer problemet i at blive en forbrydende arthritis senere i livet.
Ligamentinflammation
Hvis du oplever smerte øverst på foden lige under ankelforbindelsen på den pinky-tå side af foden, kan det skyldes betændelse i ledbåndene lige under extensor digitorum brevis muskel. Ledbåndene ligger under musklerne mellem to knogler i et område kaldet sinus tarsi. Platte fødder kan også skubbe ledbåndene sammen, klemme dem så tæt, at de forårsager smerter i knogler.
