Trappe Teknikker til et brudt ben

Få ting er mere skræmmende for nogen med et brudt ben end et sæt trapper. Men medmindre du bor på en etage eller har evnen til at oprette dit sove- og badekvarter i stueetagen, skal du på et tidspunkt forhandle trapper. Metoden afhænger af, om du har krykker eller en stok, såvel som på din fysiske styrke og opbygningen af ​​trappen selv.

Dagens video

Stigende med krykker

Placer begge krykker under armhulen, som er længst væk fra håndlængden. På trappen skal man holde fast på håndlænken med hånden nærmest skinnen. Hold dit brudte ben bag dig og hop på det første skridt med dit gode ben. Når du når toppen af ​​trappen, skal du placere dine krykker, så du har en krykke sikkert under hver armhule og fortsæt ned i hallen til din destination. Pas på at justere dine krykker flere meter fra toppen af ​​trappen - det sidste du har brug for er at lide en anden skade ved at falde.

Faldende med krykker

For at gå ned ad trappen med krykker, vend de bevægelser, der bruges til at stige dem op. Ansigt fremad, hold dit knæede ben foran dig, med dine krykker igen gemt under armhulen længst væk fra håndlængden. Hold håndlænet fast og hop ned på din gode fod. Tag det en trappe ad gangen og hvile under anstrengelsen, hvis du har brug for det.

Trapper og kaner

Afhængigt af din skade kan du starte med en støbt og en stok eller graduere til en stok efter krykker. Brug din stok til at yde støtte opadgående og nedadgående trapper, men gør håndlænet et ekstra middel til at stabilisere dig selv, hvis du har en. Vender fremad, skub røret til hånden overfor dit knuste ben og hop derefter til det første skridt på dit gode ben, og hold dit skadede ben bag dig. Bring dit brudte ben i samme trin, og gentag derefter processen. For at gå ned ad trappen, gå i rækkefølgen af ​​stok, brudt ben og godt ben, stoppe ved hvert trin, så både ben og røret begynder i samme position hver gang. Du må ikke lægge vægt på det knækkede ben, men i stedet lade røret og dit gode ben bære hele vægten.

Alternativer

Sprængning af trappen, når du har et brudt ben, er et rimeligt alternativ, hvis du ikke har den krævede styrke i din overkrop til at styre en stok eller krykker. Det er også nyttigt, hvis der ikke er gelænder på trappen. Sæt dig ned på skridtet med din ryg til trappen. Hold dine krykker groft parallelt med gulvet i hånden modsat dit dårlige ben, med det dårlige ben strækket ud foran. Brug din ubesværede hånd og din gode fod til at drive din bagside op hvert trin. Hold dig i samme position, med ryggen til trappen, for at gå ned ad trappen.

Forberedelse

Lad nogen i din husstand være ekstra opmærksom på at holde trappen ren og fri for snavs og rod. Fastgør løse tæpper eller trapper, og kontroller styrken af ​​håndlisterne. Hvis din trappe ikke indeholder en håndliste, overvej at have en installeret. Spørg dit familiemedlem eller hjemmepersonale for at fjerne scatter tæpper øverst, bunden eller landingen af ​​trappen. Opbevar en rygsæk nær toppen eller bunden af ​​trappen for at opbevare alle ting, du måtte have brug for på det andet niveau af huset, i stedet for at forsøge at holde dem i dine hænder på rejsen op eller ned ad trappen.