Tegn på, at din ryg er ude af justering

Ryggsøjlen er lavet af knogler kaldet hvirvler, bløde polstringskiver, der fungerer som støddæmpere og stærke tunge ledbånd som tilføjer form og stabilitet. Ved ryggen er mange muskler, der giver styrke og bevægelse til rygsøjlen. Ryggraden huser rygmarven og rygsnerven, der bærer information til hele kroppen. Ryggraden er en kompleks struktur designet til at bevæge sig og er udsat for dysfunktion. Når rygsøjlen bliver forkert, kan den påvirke funktionen på en række måder. Der er flere nøgle tegn på, at din rygsøjle eller understøttende strukturer kan være ude af justering.

Dagens video

Benlængde

Under normale omstændigheder er begge ben samme længde. Afvigelse i benets længde er et tegn på en vis funktionsfejl i lændehvirvelsøjlen eller bækkenet, og de fleste kiropraktorer vil kontrollere dette ved diagnosticering af din rygfunktion. Når de sacroiliacale led eller lændehvirvlerne ikke fungerer korrekt, kan de udse, at et ben er kortere end det andet med op til en tomme. Korrektion af spinaljustering vil vende forskellen.

Hæl

Kontroller slid på hæle på dine sko kan give et fingerpeg om, hvor godt din ryg er justeret. Når lændehvirvelsøjlen eller bækkenet er ude af justering vil din krop kompensere og lægge ekstra stress på andre steder, hvilket kan få dig til at gå forskelligt. Over tid kan du opleve, at en hæl bærer anderledes end den anden på grund af dårlig funtion i rygsøjlen.

Skalaafvigelse

Hvis du har adgang til flere badevågar, kan du sætte to ved siden af ​​hinanden og sætte en fod på hver. Din kropsvægt skal fordeles jævnt mellem fødderne, når du stiger op lige. Hvis skalaerne afslører, at du læner sig til den ene side, kan det skyldes en forvrængning i rygsøjlen, der får dine hofter, hoved eller skuldre til at være uden for midten.

Område for bevægelse

Hvis du finder ud af, at din evne til at bevæge dit hoved eller ryg er reduceret, har du sandsynligvis en vis funktionsfejl i rygsøjlen og kan opleve, at hvirvlerne ikke er i korrekt justering. Mange mennesker bemærker ikke, at de har mistet bevægelsesområdet, indtil det er opdaget af en læge eller terapeut, der leder efter det. Korrekt fleksibilitet er vigtigt for at holde rygsøjlen sund.

Posture

Du kan tjekke din kropsholdning ved at kigge i et spejl, stå op og mærke på spejlet nederst på dine øretelefoner, i dine skuldre og i toppen af ​​dine hofter, knæ og ankler. Så stå tilbage fra spejlet og se om de er afbalancerede fra side til side. Er en skulder eller hofte højere end den anden? Bliver en fod ud til siden?Du bør kontrollere din kropsholdning fra siden såvel som fra forsiden, og hvis din krop ikke er korrekt afbalanceret, har du sandsynligvis rygmarv, der ikke er justeret.