Ris, kokosmælk og aloe vera til gastrit

Uanset om akut eller kronisk, fordøjelsesbesvær og smerte forbundet med gastritis kan føre dig til at foretage ændringer i din kost. Separat kan ris, kokosmælk og aloe vera tilbyde en vis lettelse, fra let fordøjelse til muligvis at beskytte formen af ​​din mave. Kontakt din læge for at hjælpe dig med at bestemme, hvilke fødevarer og kosttilskud der er sikre for dine specifikke behov.

Video af dagen

Bedre med blandede fødevarer

En intetsig diæt plejede at være go-to diæt for personer med gastritis, men nu anbefales det kun, hvis det hjælper med at håndtere symptomer, ifølge University of Maryland Medical Centrum. En intetsig diæt omfatter mad, der er blødt, let at fordøje og mildt aromatiseret. Hvid ris er en intetsigende mad, og du kan finde det let at tolerere, når din gastritis flarrer op. For at tilføje noget smag uden at forværre dine symptomer kan du koge din ris i lavnatrium bouillon.

Brun ris og kokosmælk til fiber

At spise en fiberrig diæt kan hjælpe med at forbedre din gastrit, ifølge medicinsk center, ved at hjælpe fordøjelsen og forhindre forstoppelse. Brun ris og kokosmælk indeholder begge fibre. En kop kogt langkornet brun ris har 3. 5 gram fiber, mens den samme servering af dåse kokosmælk har 6 gram. Voksne bør spise 20 til 35 gram fiber om dagen.

Aloe Vera og mavebetændelse

Aloe vera kan tilbyde en vis beskyttelse mod mavebetændelse. En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i International Journal of Molecular Medicine viste, at en aloe vera-polymer hjalp til dels at beskytte mod alkoholinduserede mavesår hos mus. Mens denne undersøgelse viste nogle potentielle fordele ved aloe vera juice i at hjælpe med at administrere gastritis, er der behov for menneskelige studier. Derudover kan at tage aloe vera oralt, forårsage mavesmerter.

Andre kosttilskud

Hvis din gastrit er forårsaget af en infektion med Helicobacter pylori, kan spise fødevarer, der er rigtige på flavonoider, forhindre bakterier i at vokse, rapporterer University of Maryland Medical Center. Flavonoid-rige fødevarer omfatter æbler, tranebær og deres juice, selleri og løg. For at reducere mavebetændelse er det også nyttigt at begrænse dit indtag af fødevarer med højt fedtindhold, såsom stegte fødevarer, smør og fedtfattige kød.