Personlig hygiejne hos kvinder

De fleste aspekter af personlig hygiejne er fælles for begge køn, men kvinder har også nogle specielle overvejelser. Disse er relateret til måden deres krop er bygget på såvel som fælles livsstilsaktiviteter. Kvinder skal være særlig opmærksomme på disse områder, samt overordnet renlighed, som en del af en grundig personlig hygiejnerutine.

Dagens video

Definition

Almindelig personlig hygiejne er defineret som værende ren for at undgå at blive stødende over for andre og for at beskytte dig selv og andre mod sygdom. Den australske regering's Better Health Channel siger, at det involverer aktiviteter som at bade regelmæssigt og bruge deodorant for at forhindre kropslugt og børste tandene ofte for at holde munden sund og undgå dårlig ånde. God personlig hygiejne omfatter også dækker munden, når du hoster eller nyser og vasker dine hænder ofte for at undgå overførsel af bakterier.

Særlige overvejelser

Kvinder har nogle specielle områder at overveje til personlig hygiejne. Dem, der har reproduktiv alder, har en månedlig menstruationscyklus, som kræver mere opmærksomhed på renlighed. Beskyttelsen skal ændres flere gange om dagen, og brusebad eller badning bliver endnu vigtigere for renhed og lugtkontrol.

De fleste kvinder bruger regelmæssigt makeup, hvilket kræver særlig opmærksomhed, når man renser ansigtet, ifølge Jennifer Nelson, en forfatter på Total Health. Kvinder i mange lande, herunder Amerika, holder også deres armhuler og ben renshaven, hvilket kræver regelmæssig hårfjerning med en barbermaskine, fløde eller voks.

Mange kvinder bærer også langt hår, som skal holdes rent. Nelson siger imidlertid, at det ikke skal vaskes dagligt for maksimal hygiejne, fordi naturlige olier bidrager til et sundt hår. Hun anbefaler at vaske hår hver anden dag.

Geografi

Geografi spiller en rolle i, hvad der betragtes som passende personlig hygiejne for kvinder. Den bedre sundhedskanal forklarer, at nogle lande og kulturer har andre normer. For eksempel bruger kvinder i nogle områder ikke deodorant, fordi kropslugt ikke betragtes som offensiv, og kvinder i visse europæiske kulturer ikke barberer deres armhuler eller ben.

Fordele

God personlig hygiejne er gavnlig for andre mennesker, fordi det forhindrer spredning af bakterier, men det gavner også individet på mange måder. Kvinder, som ikke praktiserer god hygiejne, kan blive syge eller få infektioner. For eksempel forklarer Better Health Channel, at det ikke er muligt at opretholde et rent kønsområde eller ikke ændre undertøj dagligt, føre til blæreinfektioner og andre vaginale problemer. Nelson advarer om, at ikke korrekt rengøring af makeup fra ansigtet kan forårsage øjeninfektion. Disse og andre problemer forhindres ved at forblive rene.

Renlighed giver også et godt indtryk på andre i en kvindes personlige og faglige forhold.

Uddannelse

Unge piger lærer generelt om god personlig hygiejne hos deres mødre eller andre kvindelige familiemedlemmer. De får muligvis ikke grundige oplysninger, hvis de vokser op i en familie, der skiller sig væk fra at tale om bestemte emner. Men de fleste skoler har sundhedsklasser, der indeholder hygiejnerelateret information, så skolealderpiger vil generelt lære det grundlæggende. Så vil deres viden udvides, da de interagerer med deres jævnaldrende.