Ovn Bagt Kale Chips Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 portion
- DU MÅ LIGE LIGDE
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- 10 Low Carb-morgenmad, der vil fylde dig
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Sådan laver du Avocado Art At Instagram er besat med
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du Spicy Blomkål Wings
- PREP
- 05 m
- KØKKEN
- 20 m
- I alt
- 25 m
Et stort crunchy snack du vil have!
INGREDIENSER
SERVICE 1
- 5 kale blade
- 1 hvidløgsklove
- 2 tsk ekstra jomfru olivenolie
- 1 dash salt og peber
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 400F. Linie et bagplader med pergament. 2 Kombiner kale, hvidløg og olie i en lille skål, kaster til frakke. Sæson til smag med salt og peber. Overfør til bageplade. Kale behøver ikke at være i et enkelt lag. 3 Bag 15-17 minutter eller indtil kalenderen er skarp og kanterne er brunede. Skyll kalenderen halvvejs gennem tilberedningstiden.NÆRINGSOPLYSNINGER
187 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 portion
- 11g Fedt
- 16g Carbs
- 7g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 11g | 15% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 210mg | 8% |
| Kulhydrater 16g | 7% |
| Kostfibre 3g | |
| Sukker 0g | |
| Protein 7g | 4% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
