Nødder og sår

En balanceret diæt til sår kan omfatte nødder, så længe du kan fordøje dem uden smerte. Hvis du har mavesmerter efter at have spist rå eller ristede nødder, overvej at udskifte hele nødder med cremet jordnøddesmør eller mandelsmør for at drage fordel af protein, mineraler og hjerte-sunde fedtstoffer, som nødder giver. Hvis din læge anbefaler en intetsig diæt for dit mavesår, kan han eller hun bede dig om at undgå nødder og andre fibre med højt fiberindhold, så din maveforing kan helbrede.

Dagens video

Årsager og symptomer

Klinisk dokumentation har ikke bekræftet, at spise irriterende mad vil føre til et sår. Den mest almindelige kilde til mavesår er en infektion forårsaget af bakterien Helicobacter pylori, noterer Mayo Clinic hjemmeside. Overanvendelse af aspirin og andre antiinflammatoriske lægemidler kan også skade maveforingen. Disse åbne sår kan forekomme i slimhinden i maven, spiserør eller tolvfingertarm, det øvre segment af tyndtarmen. Når det ulcerede foring er udsat for mavesyre, kan du mærke en brændende eller gnidende smerte i din overliv. Sår kan forårsage kvalme, opkastning, nedsat appetit og vægttab afhængigt af deres placering og sværhedsgrad. Blødende sår kan give blod i din fæces eller opkast.

Forebyggelse

Vask dine hænder og rengør mad grundigt, før du spiser, kan reducere din eksponering for de bakterier, der forårsager mavesår. Minimering af din brug af antiinflammatoriske smertestillende midler forhindrer skade på din maveforing. Ved at tage antacid medicin eller undgå fødevarer, der øger mavesyreindholdet, såsom tomater og citrusfrugter, kan det hjælpe med at forhindre smerter i såret. Din læge kan ordinere antibiotika til behandling af en bakteriel infektion og medicin, der neutraliserer fordøjelsessyren eller minimerer skader på maven.

Kost

Et mavesår bør omfatte let fordøjede fødevarer, der ikke irriterer maven. For at forhindre smerter og gøre det muligt for en mavesår at helbrede, undgå rød og sort peber, chilipulver, tomater og tomatprodukter, citrusfrugter, fedtede eller fede fødevarer, alkohol, kaffe, chokolade og mynte. Hvis nødder eller andre specifikke fødevarer øger dit ubehag, skal du erstatte dem med nærende, ikke-irriterende alternativer. Spise flere små, lette måltider hver dag i stedet for tre store, tunge måltider kan lette fordøjelsen og minimere smerte. Hvis du har en opblussen af ​​sårsymptomer, kan din læge anbefale, at du følger en intetsig diæt af bløde, let fordøjede fødevarer, indtil dine mavevæv heler. Denne midlertidige kost kan eliminere hele nødder, frø, rå frugter og grøntsager og andre fødevarer, der er højt i fiber.

Ernæringsmæssige fordele

Næringsstoffer i nødder kan fremme helbredelse og kan hjælpe dig med at komme hurtigere ud af et mavesår.Nødder er rig på protein, som din krop har brug for at reparere beskadigede mavevæv. Jordnødder, mandler og cashewnødder er højt i zink, et mineral, der er afgørende for vævsvækst og helbredelse. Nødder indeholder fiber, som fremmer en sund fordøjelsesaktivitet og kan sænke kolesterolet. Hjemmesiden Drugs. com bemærker, at for mange mennesker, der lider af et sår, forværrer kostfiber ikke symptomer. Hvis du taber på grund af et sår eller har svært ved at fordøje store måltider, vil hele nødder eller nødder smør give protein og kalorier i en koncentreret form. Arbejd med din læge for at udvikle en kost, der fremmer helbredelse, samtidig med at smertefulde sårsymptomer forebygges.