Følelsesløshed i den store tå mens du kører
Indholdsfortegnelse:
Hvis tåen bliver bedøvet i løbet af et løb, skal du tage et kig på dine sko, før du hopper til nogen konklusioner. Stramme sko og tætte snørebånd kan komprimere dine nerver og forårsage, at du taber fornemmelse i dine tæer, herunder din storåre. Hvis det ikke hjælper med at samle et mere komfortabelt par sko, skal du kontakte en læge for at se, om en underliggende sygdom forårsager din følelsesløshed.
Video af dagen
Stramme sko
Stramme eller dårligt passende sko kan komprimere nerverne på din fod og forårsage følelsesløshed. Dine sko skal passe komfortabelt i alle dimensioner, herunder højde, bredde og længde, siger Paraic McGlynn, direktør for anvendt cykelvidenskab på Serotta International Cycling Institute, i "Bicycling" magazine. Sørg for, at din storåre ikke rører ved enden af din sko. Når du snor dine sko, skal du ikke snøre dem for tæt, hvilket også kan komprimere nerverne og forårsage følelsesløshed.
Tryk
Under et løb udleder nerverne på bunden af dine fødder meget pres. Nerverne under fødderne af dine fødder er særlig berørt. Dette tryk kan forårsage prikker eller følelsesløshed i din storå eller andre tæer. Ifølge foden og ankelcentret i Washington kunne en svulmet nerve eller neurom også få din tå til at blive dumme. Ultralyd billeddannelse er en metode, der anvendes til at bestemme tilstedeværelsen af et neurom.
Orthotics
Ortotiske enheder som indlægssåler kan give lindring af tåveløshed. Støtter placeret under tæerne kan øge trykket på tæerne og forværre følelsesløshed. En orthotisk enhed til løbere bør efterlade rigelig plads til tæerne, være noget stiv og holde sig tæt på fodens bue. Vælg en total kontakt ortotisk, som svarer til din bue og fjerner tryk fra din fods bold.
Spinalproblemer
Nummen i din underkrop kan indikere et potentielt problem i den nedre rygsøjle, såsom en herniated disc. Disk degeneration og rygsøjl afvigelse kan også få din tå til at føle følelsesløshed. Nerve-rotssyndromer i nedre ryg kan også forårsage lændesmerter og bensmerter ledsaget af følelsesløshed.
Andre betingelser
Overekspression under løb kan føre til rums syndrom, en alvorlig tilstand, der kræver øjeblikkelig medicinsk intervention. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, omfatter symptomer bensmerter, tå følelsesløshed og kramper forårsaget af pres i musklerne, der afbryder cirkulationen og beskadiger muskler og nerver. Denne tilstand er mere almindelig i kalven, men kan også forekomme i dine fødder. Den sjældne tilstand Raynauds sygdom kan også medføre, at din storåre dør nummen. Denne sygdom forekommer oftere hos kvinder end hos mænd, og begrænser blodcirkulationen ved at presse dine blodkar.Normalt påvirkes hænderne såvel som fødderne. Koldt og stress kan forværre symptomerne, ifølge Cedars-Sinai Medical Center.
