Naturlige lægemidler til at berolige et aktivt barn

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Der er ingen mangel på farmaceutiske produkter, der lover at hjælpe med at bekæmpe overdreven aktivitet hos børn, men de er måske ikke rigtige for dit barn. Hvis du vælger ideen om at give dit aktive barn en receptpligtig medicin hver dag, kan et alternativt, naturligt middel være den perfekte løsning. Kostændringer, naturmedicin og beroligende teknikker kan alle hjælpe dit aktive barn sænke.

Dagens Video

Livsstilsændringer

->

Gruppe af børn i karate klasse Fotokredit: Purestock / Purestock / Getty Images

Sørg for, at dit barn får nok søvn og har en konsistent rutine. Hvis hendes sengetid varierer i løbet af ugen, kan hun ikke lære, hvornår man skal begynde at slå sig ned. Hvis du ofte har travlt for meget en-til-en-gang, skal du skære en af ​​dine aktiviteter ud for at åbne et vindue for tid til at bruge sammen med dit barn. Vis hende meget opmærksomhed, lyt til hende og ros hendes præstationer. Det er almindeligt, at børn er overdrevent aktive, når de søger opmærksomhed. Tilmeld hende for en ekstracurricular aktivitet, såsom kampsport klasse for at hjælpe indgyde en følelse af disciplin og orden. Når hun optræder eller nægter at roe ned, skal man bruge timeout som disciplinværktøj. Hvis hun ved, at konsekvensen for for meget aktivitet er en pause fra social stimulation, kan hun tone det ned.

Beroligende teknikker

->

Børne sidder i mors skød læsebog Fotokredit: Sikring / Fuse / Getty Images

Lær dit barn sunde og behagelige måder at slappe af. Spil blød, beroligende musik mens dit barn spiller. Lad ham sidde i dit skød, mens du ser fjernsyn for at indgyde en følelse af sikkerhed eller syng til ham, mens du forbereder måltider. Drej roen ind i et spil: Fortæl dit barn om at forestille sig et sikkert og godt sted fyldt med alle sine yndlings ting. Hver gang du siger "Lad os spille det rolige spil", skal han sidde stille og forestille sig, at han er i hans specielle sted. Ud over at have en beroligende effekt kan denne øvelse hjælpe dit barns fantasi til at vokse og udvikle sig.

Naturmedicin

->

Dreng venter på massage Fotokredit: pyotr021 / iStock / Getty Images

Hvis dit barns aktivitetsniveau er særligt højt, overvej homøopati. Rådfør dig med en ernæringsekspert for at bestemme, hvilke former og mængder af urte kosttilskud dit barn skal tage. Akupunktur er en anden mulighed. Det hjælper med at genoprette kroppens balance ved at skubbe nåle ind i trykpunkter rundt om kroppen for at udtrække pent op energi. Hvis dit barn er bange for nålene, prøv massagebehandling eller tryk blot med dine hænder på vigtige trykpunkter rundt om kroppen.

Kostændringer

->

Ung pige med æble Foto kredit: darrya / iStock / Getty Images

Forskellige fødevarer menes at øge hyperaktiviteten hos børn og bør undgås. Disse omfatter kunstige farvestoffer, især rød, gul og grøn; kemiske tilsætningsstoffer, mælk, chokolade, æg, hvede og fødevarer, der indeholder salicylater. Eksempler på salicylaterholdige fødevarer er æbler, svesker, ferskner, druer, cider, nelliker og chili pulver. Tilføjelse af fødevarer, der er tung i omega-3 syrer, såsom fede fisk som laks, kan også bidrage til at reducere et barns aktivitetsniveau.