Magnesium og gigt

Selv om man engang kun tænkte på en "rig mands sygdom", kan gigt påvirke næsten alle, enten som en kronisk tilstand eller som en bivirkning af visse medikamenter. Du arver den kroniske type gigt. Sekundær gigt opstår undertiden, når du pludselig starter bestemte lægemidler. Dette kan ske selvom du aldrig tidligere har haft gigt, og det kan forårsage lige så meget smerte som kronisk gigt. Din læge kan anbefale en fremgangsmåde til at modvirke eller kontrollere din gigt. Du bør søge hendes råd, før du prøver alternative kosttilskud, såsom magnesium.

Video af dagen

Gigt

Gigt sker, når du arver en fejl i den måde, din krop løser sig for overskydende urinsyre. Spise visse fødevarer som organisk kød og visse typer fisk som ansjos og sardiner, der indeholder for store mængder puriner, producerer for store mængder urinsyre som affaldsprodukt. De fleste mennesker spyler stadig urinsyren gennem vandladning. Gigt lider, dog ikke slippe af med nok af det. Det danner sig derefter i kropsledninger. Dette kan ske overalt i din krop, men for de fleste med sygdommen forekommer det hyppigst i deres fødder. Når syren danner sig der, begynder den at krystallisere. Krystallerne, karakteriseret ved skarpe punkter, kan pludselig jab i dine led og forårsage betændelse. Dette gør huden i området varm og rød og gør det ekstremt smertefuldt at flytte leddet selv den mindste mængde. Et sengelak hviler på området kan forårsage smerte, som det kan gå og flytte på nogen måde. Gigtangreb forekommer typisk i op til 10 dage, med de mellemste få dage, der producerer den mest intense smerte.

Magnesium

Du indtager mineralet kaldet magnesium, når du spiser mad som grønne grøntsager, nødder og fuldkorn, konstaterer University of Maryland Medical Center. Uanset om du tager det i din mad eller som supplement, har magnesium mange funktioner til at udføre i din krop. Det hjælper med at kontrollere mængden og brugen af ​​calcium i din krop. Det hjælper også med muskelfunktioner såvel som dit hjerte og nyrer.

Fordele

Magnesium som supplement kan hjælpe med at reducere gigtangreb, fordi det hjælper med at cirkulere dit blod bedre. Det gør det ved at hjælpe med at få dit hjerte til at slå regelmæssigt. Fordi det sænker blodtrykket, som University of Maryland Medical Center noterer, reducerer det belastningen på dit hjerte. Jo mere blod strømmer jævnt i din krop, jo mindre sandsynlige urinsyre krystalliserer i dine led, fordi væsken hjælper med at holde syren bevæger sig, indtil den kan udvises.

Bivirkninger

At tage kosttilskud af magnesium producerer normalt kun mindre bivirkninger, der går væk om nogle få dage. For eksempel kan du have en midlertidig ændring i fordøjelsen, der producerer diarré.Tilpasningen af ​​din krop til tilskuddet kan også få dig til at føle ubehag i din mave midlertidigt. Nogle alvorlige potentielle bivirkninger kan opstå, hvis du tager mere magnesium ud end din læge anbefaler. Dit blodtryk kan falde for lavt, hvilket sulter din iltkrop, fordi blodet ikke kan nå alle områder af din krop effektivt. Du kan opleve bradykardi, en tilstand, hvor din hjerteslag går langsomt til mindre end 60 slag i minuttet. For meget magnesium kan i ekstreme tilfælde få dig til at falde i koma eller endda dø.