Venstre arm muskel smerte med en golf swing

Lejlighedsvis muskelsmerter er en almindelig bivirkning ved at udføre atletisk aktivitet, herunder at spille golf. Højrehåndede golfspillere er især afhængige af musklerne i deres venstre arme og venstre side af deres torso for at give den nødvendige kraft til en god golf swing. Muskelsmerter i din venstre arm med en golf swing kan forekomme af en række årsager, lige fra midlertidig ubehag til alvorlig skade.

Dagens Video

Forsinket-Begyndelse Muskel Sårhed

En mulig årsag til venstrearms smerte under en golfsving er forsinket muskelsårhed eller DOMS. Denne ømhed opstår, når du udøver en eller flere af musklerne i din venstre arm. Hvis du for eksempel genoptager at spille golf for første gang i et stykke tid eller spille en længere golfrunde, end du er vant til, kan du måske få ømhed under en golfsving, hvis du spiller golf igen den næste dag. Sårheden udvikler sig på grund af mikroskopiske tårer, der opstår i dit muskelvæv som følge af motion. Disse tårer er i sidste ende til gavn for at styrke dine muskler, men kan forårsage midlertidig smerte, som varer 24 til 48 timer efter træning.

Muskelskader

Hvis du lider af meget alvorlige eller skarpe smerter i din venstre arm under en golfsving, kan du have lidt muskelskade. Under atletiske aktiviteter kan dine muskler blive anstrengt eller fibre i dine muskler kan rive en unormal mængde ud over de normale mikroskopiske tårer, der forårsager DOMS.

Håndtering af DOMS og muskelskader

Du kan hjælpe med at fortælle forskellen mellem DOMS og skader gennem forskelle i typen af ​​muskelsmerter. DOMS forårsager ofte ubehag, når du kontraherer de ømme muskler, og det kan til enhver tid udgøre en kedelig smerte. Muskelskader kan forårsage skarpe stikkesmerter, når du udfører en bestemt bevægelse, kan bremse hele dagen eller måske vise sig smertefuld nok til at forstyrre din daglige funktion. DOMS bør aftage efter et par dage med hvile, i hvilken tid skal du ikke spille mere golf. Muskelskader kræver lægehjælp og kan måske ikke helbrede alene.

Overvejelser

Ud over muskelskader kan smerter i din venstre arm efter at have spillet golf indikere en anden form for skade. Golfspillere kan udvikle tendonitis i venstre hånd, for eksempel som følge af dårlig form når man golf efter en undersøgelse offentliggjort i "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America" ​​i 2006. Du kan også udvikle en revet rotator manchet i din skulder eller endog i nogle tilfælde en stressbrud på din knogle. Disse skader alle kræver lægehjælp og svarer til forskellige behandlinger. Hvis du oplever alvorlig eller langvarig smerte efter golf, skal du kontakte en læge for at få en passende behandling.