Grinende koost Ernæringsmæssige oplysninger

Laughing Cow er et mærke, der gør en række forskellige unikke og lækre oste. Kendt for deres maskot - en glad, smilende cow-Laughing Cow er en favorit for både voksne og børn. Nogle af smagene af Laughing Cow oste, såsom fransk løg og hvidløg og urt, er fede ost; andre, såsom den lyse originale schweiziske ost, fås i reduceret fedt og lav kalorieindhold.

Dagens Video

Kalorier

De fleste Laughing Cow oste kommer i små runde, individuelle serveringsstørrelser formet som en kil. Ifølge den officielle hjemmeside for Laughing Cow-selskabet har den oprindelige cremede schweiz 50 kalorier pr. Kil, mens den lyse originale schweiziske smag kun har 35 kalorier pr. Kil. Da Laughing Cow oste er ret lavt i kalorier, er de gode til dieters eller nogen, der ser deres kalorieindtag.

Fedt

En skinnende kile i den originale creme Swiss har 4 g fedt og 2,5 g mættet fedt ifølge selskabets hjemmeside. En kil i den lyse version af den schweiziske smag har 2 g af totalt fedt og kun 1 g mættet fedt. The American Heart Association forklarer, at din krop har brug for noget fedt til energi og at hjælpe med absorptionen af ​​visse næringsstoffer. Mens umættede fedtstoffer, der kommer fra fødevarer som olivenolie og avocado, er sunde for dit hjerte, er mættede fedtstoffer usunde for dit hjerte og kan øge risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde, siger American Heart Association. American Heart Association anbefaler, at ikke mere end 7 procent af dine daglige kalorier kommer fra mættet fedt.

Protein

Protein er vigtigt, fordi det hjælper med at styrke musklerne og beskytte muskelmassen. Ifølge Laughing Cow-webstedet har en kil med Laughing Cow Light-originale schweiziske ost 2. 5 g protein, mens den almindelige version har 2 g protein. Ost er en stor kilde til protein, og da Laughing Cow ost er pakket ind i individuelle portioner, er det en nem snack at tage på farten, når du har brug for en hurtig pick-me-up.

Kalsium

Ost er en fremragende kilde til calcium, da den er lavet af mælk. Både den Laughing Cow originale creme Swiss og den lyse version af den originale cremet schweiziske ost har begge ca. 6 procent af din daglige anbefalede værdi af calcium pr. Kil, ifølge webstedet Laughing Cow. Calcium hjælper med at styrke og beskytte knoglemasse, ifølge National Institute of Health's Office of Dietary Supplements.