Indflydelsen af arginin og ornithin på HGH
Indholdsfortegnelse:
Humant væksthormon, eller HGH, påvirker dit immunsystem, fordøjelsessystemet og helbredelsesraten. At have et væksthormonmangel bringer dig i fare for muskelsvigt og hudskade, ifølge en gennemgang på hjemmesiden Vitamin Research Products. Aminosyretilskud, der indeholder arginin og ornithin, kan hjælpe dig med at forhindre de negative konsekvenser af at have lavt HGH. Sådanne kosttilskud kan forårsage bivirkninger. Tal med din læge, før du forsøger at øge dit HGH niveau.
Dagens video
Arginin
Arginin spiller en vigtig rolle i celledeling, hvilket gør det kritisk for sårheling. Stigninger i væksthormon formidler sandsynligvis disse virkninger, ifølge resultaterne af dyreforskning offentliggjort i juni 2011 udgaven af "Neuroscience Bulletin." Undersøgelser hos mennesker viser også, at arginin øger HGH niveauerne. En rapport fra april 2005 i "Væksthormon og IGF-forskning" testede virkningen af forskellige doser af arginintilskud. Friske mænd fik tre doser arginin og placebo i løbet af fire test sessioner. De mindre doser, 5 og 9 g, forøgede HGH niveauer uden at forårsage bivirkninger. Den største dosis, 13 g, påvirker ikke HGH og forårsager magekramper.
Ornithin
Ornithine hjælper din krop med at fjerne affaldsprodukter som ammoniak. At give denne aminosyre til raske forsøgspersoner, før de sover, øger deres væksthormonproduktion, ifølge en rapport fra 1985 i "hormonforskning". Nyere undersøgelser har vist, at disse virkninger forekommer selv i fravær af søvn. En undersøgelse offentliggjort i september 1996 udgaven af "The Journal of Nutrition" evaluerede effekten af ornithin på raske og traumatiserede rotter. Dyrene indtog en diæt indeholdende 10 procent af aminosyren i 4 dage. Denne behandling øgede HGH hos både sunde og skadede dyr. Ornithinindtag forårsagede ikke toksicitet.
Argininin og Ornithin
Suppleringsproducenter pakker ofte flere aminosyrer sammen i et enkelt produkt. En anmeldelse offentliggjort i maj 2001 udgaven af "Medical Hypotheses" foreslog, at en sådan kombination skulle have større indflydelse på din krop. En rapport fra april 2010 i "Journal of Strength and Conditioning Research" vurderede virkningen af at kombinere arginin og ornithin. Emner afsluttede et tre ugers program for resistensøvelse, mens man fik enten kombinationen eller en placebo. Arginin-ornithin-supplementet øgede væksthormonet mere end placebo under en øvelsesudfordring. Baseline niveauer af HGH ændrede sig ikke i løbet af undersøgelsen. Deltagerne oplevede ikke bivirkninger relateret til brugen af arginin og ornithin.
Ornithin alfa-ketoglutarat
Ornithin alfa-ketoglutarat, eller OKG, forbliver til salg på trods af sikkerhedsproblemer.Din krop konverterer dette stof til arginin og ornithin, ifølge en august 2010 anmeldelse i "Journal of Nutrition, Health and Aging." At tage OKG forhindrer det aldersrelaterede tab af muskler. Øgede væksthormon kan understøtte disse anabolske virkninger. En rapport fra august 1999 i "Klinisk ernæring" testede denne hypotese hos brænde patienter. Forskerne gav emner OKG straks efter at de havde opretholdt deres skader. Fire dages aminosyrebehandling lette helbredelsen. Disse virkninger forekom medieret af stigninger i cirkulerende niveauer af HGH og insulin. Ingen bivirkninger blev rapporteret i dette studie, men OKG kan forårsage magekramper.
