I holistisk sundhed er l-glutamin trygt under graviditet?

L-glutamin, også kendt som glutamin, er den mest fremherskende aminosyre i din krop. Dette næringsstof er ansvarlig for funktionen af ​​din mave-tarmkanal og immunsystem og hjælper med at forhindre katabolsk muskeludslip. Selvom supplerende glutamin generelt ikke er nødvendig, kan det give nogle mennesker fordele og anvendes i holistisk sundhed som behandling for tilstande som korttarmssyndrom. Hvis du er gravid, kan glutamintilskud dog ikke være sikkert til konsum. Tjek med din læge, inden du bruger et kosttilskud.

Dagens video

Om glutamin

Glutamin spiller en afgørende rolle for at opretholde immunforsvaret i dit immunsystem, især i stressperioder. Når du oplever stress, frigiver din krop hormonet kortisol, som kan nedbryde glutamin. Supplerende glutamin, ifølge University of Maryland Medical Center, har vist sig at være effektiv til at forhindre denne udtømning, så glutamin kan holde dit immunsystem i gang. Glutamin synes også at bidrage til at reducere mængden af ​​muskelmasse tabt under forhold som aids. Supplerende glutamin administreres også til kræftpatienter for at forbedre næringsstofabsorptionen og reducere inflammation og diarré i forbindelse med kemoterapibehandling.

Glutamin under graviditet

Glutamintilskud anses for at være et kategori C-lægemiddel, ifølge De Forenede Staters Food and Drug Administration. Denne klassifikation, ifølge den amerikanske graviditetsforening, indebærer ikke overhængende virkninger, men risikoen for en bivirkning kan ikke udelukkes. En klasse C-klassifikation antyder også, at forskning vedrørende glutamin enten er begrænset til dyrearter eller et begrænset antal mennesker. Fordi forskningen er begrænset, kan en sand konklusion vedrørende virkningen af ​​glutamin under graviditet ikke laves, og FDA anbefaler, at du undgår dette tilskud, hvis du er gravid.

Regulering af glutamintilskud

Selvom USA's FDA har taget stilling til sikkerheden ved glutamin, er metoderne til evaluering af tilskud ikke så flittige som for receptpligtige lægemidler. Den amerikanske graviditetsforening forklarer, at der findes betydelige variationer i kvalitet og styrke i lignende kosttilskud. Desværre er disse variationer ikke kvantificeret. Når du bruger et supplement, er det sandsynligt, at du ikke vil blive informeret af producenten om disse egenskaber. Derudover findes der også variationer i mærkning af et supplement som sikkert eller usikkert under graviditeten.

Overvejelser

Glutamin er bredt tilgængelig i animalske proteiner, råkål og rå spinat og sælges også som kosttilskud alene eller i proteinrige kosttilskud.Supplerende glutamin kan forårsage uønskede interaktioner med nogle medicinske tilstande og medicin, herunder visse kræftbehandlinger. Hvis du er gravid og bekymret for dit glutaminniveau, skal du kontakte din læge. Den optimale måde at sikre, at du får nok glutamin, mens du er gravid, er at forbruge fødevarer, der er rige på aminosyren, sammen med andre aminosyrer, der sammen giver en komplet proteinkilde.