Jeg har smerte mellem skulderbladene efter 30 minutters gang
Indholdsfortegnelse:
En række faktorer kan bidrage til smerten du føler sig imellem dine skulderklinger efter en tur, hvoraf de fleste ikke er årsag til alarm. Muskulær irritation og led dysfunktion er sandsynligvis af skyldige, men andre forhold kan også føre til denne form for ubehag. Tal med en læge for at bestemme den nøjagtige årsag til din smerte. Hvis symptomerne er svære, søg akut behandling.
Video af dagen
Irritation
Irritation af musklerne i din øvre ryg er sandsynligvis den mest almindelige årsag til smerte mellem skulderbladene. Selv om temmelig store muskler fastgør skulderbladene til brysthulen, er de ret tilbøjelige til at udvikle irritation, forklarer J. Talbot Sellers, en fysioterapeut med NeuroSpine Center of Wisconsin. Selv de mindste postural ændringer kan irritere muskelvæv og forårsage smerter i overkroppen. Hvis du for eksempel har tendens til at se på jorden, mens du går, kan nakkepositionen stramme musklerne i din øvre ryg, hvilket fører til muskelirritation og efterfølgende smerte mellem skulderbladene.
Dysfunktion
Dysfunktion langs leddene, som forbinder ribbenene til ryggen, er også kendt for at forårsage øvre rygsmerter. Normalt tilføjer denne forbindelse stabilitet til den øverste del af ryggen, hvilket minimerer bevægelse, notater Sælgere. Hvis en af disse ledd ikke virker ordentligt, kan thoracal ryggen bevæges lidt med hvert trin, du tager, hvilket kan forårsage ualmindelig slitage på skiverne eller hvirvlerne i brystkassen, der fører til smerte et eller andet sted mellem skulderbladene.
Uregelmæssigheder
Skeletale uregelmæssigheder kan også bidrage til øvre rygsmerter. For eksempel, hvis krumningen af din øvre ryg er mere overdrevet end normalt, kan det skabe et strukturelt problem inden for rygsøjlen. At gå i længere tid kan så forværre problemet og føre til smerte mellem skulderbladene. Behandling af denne type smerte afhænger ofte af årsagen, men de fleste tilfælde kan afhjælpes ved massagebehandling, kiropraktisk pleje og smertestillende medicin. Med massagebehandling frigøres muskelspænding manuelt, hvilket kan bidrage til at lindre smerten. Kiropraktisk pleje indebærer mobilisering af den berørte led eller ledd for at mindske ubehag. Smerter relievers reducerer ubehag, mens ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan reducere enhver betændelse forårsaget af musklernes irritation.
Hjerteangreb
Smerte mellem skulderbladene er et potentielt symptom på et hjerteanfald, især hos kvinder, ifølge S. Health and Human Services Office for Women's Health. Denne smerte er dog normalt skarp i naturen.Det kan også være ledsaget af åndenød, koldsved, træthed, kvalme, opkastning, svimmelhed og lyshårhed. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, især når de er stærkere eller varer længere end normalt, skal du ringe til 911.
