Hvordan man laver et håndledningsbånd til håndledsstøtte

Du kan lave din egen armbåndsstøtte med kun få forsyninger. At gøre dem selv vil være mere økonomisk og give flere muligheder for print og design. Alle typer atleter bærer armbånd til støtte. Mennesker, der arbejder med deres hænder meget, bærer også dem, såvel som folk der arbejder med at hente tungt gods. Disse aktiviteter forårsager masser af stress og belastning på håndledene. At have den ekstra støtte af et band kan hjælpe med at lindre noget af det pres, der kan spænde musklerne. Overvej at søge lægehjælp for at imødekomme dine specifikke behov.

Dagens video

Trin 1

Skær bomulds- og nylonblandet stof til ca. 120 cm langt og 4 tommer bredt.

Trin 2

Fold stoffet ned langs længden med højre sider sammen. Maskinsting ned langs stoffets lange kant. Sy en ende lukket. Drej til højre ud. Sæt kanten af ​​den åbne ende indeni og sy ca. 1/4 tommer og sy den lukkede.

Trin 3

Bestem placering for kroge og tape. Pak dit håndled og håndfladen med bandet. Anbring båndets ende i håndfladen og fastgør den med tommelfingeren. Sæt båndet hele vejen rundt om dit håndled to gange. Træk stramt så slutningen af ​​bandet holder fast, og du kan flytte din tommelfinger. Sæt båndet over din håndflade mellem tommelfingeren og pegefingeren. Sæt endnu en gang om håndleddet. Hvis du har ekstra bånd tilbage, kan du enten reducere størrelsen ved at trimme enden og hæmme eller fortsætte med at pakke. Dette er en personlig beslutning.

Trin 4

Markér placeringen af ​​enden af ​​bandet med en stofpenne. Tegn en linje for at matche vinklen, hvor båndets ende ligger. Fjern bandet fra din arm.

Trin 5

Skær et stykke af det indvendige krog-og-loop-tape ca. 1 tommer lang og 2 tommer bredt. Maskinsting båndets båndside til mærket på båndet. Maskinsting krogsiden af ​​båndet til undersiden af ​​båndets ende. Gentag for det andet håndled.

Ting du har brug for

• Bomuld og nylonblanding
• Målebånd
• Sakse
• Symaskine
• Tråd
• Stofpenke
• Sygehvirvel tape

Tips

• Vælg forskellige stoffarver og lav et sæt til hver dag i din træning. Dette vil fjerne behovet for daglig hvidvaskning.

Advarsler

• Indpakning af håndleddet for tæt kan medføre nedsat cirkulation og forårsage skade på håndled og hænder.