Hvordan man får lavere mikroalbumin niveauer

Friske nyrer filtrerer affaldsprodukter fra dit blod og sender det ud af kroppen via urin. Albumin, et protein, der normalt findes i blod, hjælper med at flytte partikler gennem dine blodkar og beskytter dem mod lækager i dit væv. Hvis albumin lækker ind i din urin, betyder det, at dine nyrer oplever filtreringsproblemer. Mikroalbumintesten bruges til at bestemme status for nyrefunktionen. En moderat stigning i mikroalbumin betyder, at du kan få tidlig nyresygdom; høje niveauer tyder på, at sygdommen er til stede. Du kan dog være i stand til at forhindre sygdomsprogression eller lavere mikroalbuminniveauer med livsstilsændringer.

Dagens video

Trin 1

Få to eller tre separate målinger af mikroalbuminniveau over en periode på tre til seks måneder for korrekt at diagnosticere din tilstand. En akut stigning i niveauet af mikroalbumin kan forekomme fra forekomsten af ​​urinvejsinfektion eller efter en kamp med kraftig motion. Hvis du har en moderat stigning i mikroalbumin fra en test, skal du følge op på aftaler med din læge for at genoptage og bekræfte dine niveauer.

Trin 2

Arbejd for at sænke dit blodtryk tilbage til det normale område. Højt blodtryk påvirker 1 ud af 4 amerikanere; det er den anden førende årsag til nyresygdom, bemærker DaVita. com. Højt blodtryk kan forårsage pigge i dine mikroalbuminniveauer. Gå til dit lokale apotek for at få en gratis blodtrykscheck; følg op med din læge for at begynde behandling af hypertension.

Trin 3

Hold dig væk fra alkohol. Konsekvent høje resultater for test af mikroalbuminniveau indikerer dårlig nyrefunktion; I en sådan situation skal du straks holde op med at drikke alkohol. Effektive nyrer kan ikke effektivt filtrere toksinethanolet fra den alkohol du drikker, hvilket øger din risiko for fortsat høje mikroalbuminniveauer.

Trin 4

Byt dine high-protein kød til lempere, lavproteinholdige fødevarer. Tofu er en slankere proteinkilde end rødt kød. Beskadigede nyrer er ikke i stand til at behandle proteiner som let; Giv dine nyrer en pause ved at reducere protein i din kost. En undersøgelse fra 2002 i "Diabetes Care" bemærkede, at udveksling af rødt kød til kylling i kosten effektivt hjalp deltagere med at reducere mikroalbuminniveauer.

Trin 5

Drikk rigeligt vand hele dagen. Dehydrering kan øge dine mikroalbumin niveauer. Hydrat med 8 til 10 glas vand dagligt. Juster dit forbrug baseret på dit aktivitetsniveau for at undgå overskydende væsketab.

Tips

• Spis en velafbalanceret kost af friske råvarer, korn, nødder, bønner og magre former for protein for at blive næret og beskytte dine nyrer. Reducer dit bordsaltindtag. En høj natrium diæt øger risikoen for højt blodtryk.Administrer din vægt med sund kost og motion, som kan hjælpe dig med at sænke dit blodtryk.

Advarsler

• Risikoen for nyresygdom stiger med dårligt styret diabetes. Hvis du har diabetes, skal du følge lægen instruktion for behandling og pleje.