Hvordan man får en 3-måneders gammel til at sove på egen hånd

Du kan føle glæde, når du vugger din baby indtil han falder i søvn, men på et tidspunkt er det gavnligt for dig og din baby, hvis han lærer at falde i søvn på egen hånd. Børn, der kan falde i søvn alene, er bedre i stand til at berolige sig tilbage i søvn, hvis de vågner midt om natten. De er også mere bekendt med deres sengetid rutiner og søvn omgivelser, som vil hjælpe dem med at falde i søvn hurtigere og nemt. Med et par tip og tweaks til din rutine kan du forsigtigt træne din baby til at falde i søvn på egen hånd.

Dagens video

Trin 1

Lad din baby sove på det rigtige tidspunkt. Vent, indtil hun er vågen men døsig og begynder at nikke. Børn, der er lidt vågen, når de sættes ned, kan se deres omgivelser og lære at genkende deres krybber som normale dele af soveprocessen. Sæt hende ned på samme sted hver gang for at udvikle et mønster og følelse af komfort med hendes omgivelser.

Trin 2

Udvikle en tidsplan. Lav forudsigelige, konsistente søvnige rutiner, som dit barn vil komme til at forbinde med søvn. Bathtime, synger, rygsmerter og andre små, trøstende, afslappende aktiviteter, du kan forbinde til sengetid, hjælper hele din baby med at lære at når disse aktiviteter er færdige, er det tid til at sove.

Trin 3

Lad din baby stå i et øjeblik. Ifølge KidsHealth. org, spædbørn ofte travlt, græder eller gør andre lyde, mens de stadig sover let og vil falde tilbage i dybere søvnniveau i et øjeblik, hvis det ikke er forstyrret. Giv din baby mulighed for at gå i seng på egen hånd. Hvis din baby fortsætter med at græde, fordi han skal fodres eller ændres, adresser disse behov, så han kan slå sig ned igen.

Trin 4

Du må ikke lege med eller underholde din baby, hvis hun vågner midt om natten. KidsHealth. org anbefaler, at du holder interaktiv interaktion strenge forretninger, som f.eks. skift og fodring. Din baby vil snart lære at det ikke er sjovt at vågne om natten og sætte sig i søvn.

Trin 5

Bryd cyklen med at rocke eller kæle din baby, indtil han falder i søvn i dine arme. Når disse mønstre er etableret, må de muligvis gentages hver gang din baby går i seng. Lad altid din baby falde i søvn i sin krybbe, selv midt om natten, medmindre din baby er syg.