Urter til at tabe sig under amning

Efter at have en baby er vægttab ofte en bekymring for en ny mor. Kost og amning kan være kompatibel, men du skal være forsigtig med den diætmetode du vælger. Brug af urter til at tabe sig kan være en effektiv måde at tabe pundene på, men de er måske ikke den bedste mulighed for en kvinde, der plejer en baby. At forstå de bekymringer og farer vedrørende kostkrydder og amning kan hjælpe dig med at træffe en velinformeret beslutning om, hvordan du taber dig sikkert.

Dagens video

Amning og kostvaner

Den grundlæggende retningslinje til slankekure under amning er at holde fast i langsomt og stabilt vægttab på kun ca. 1 til 1 pund pr. Uge. Ammende mødre bør vente, indtil babyen har nået 2 måneder gammel for at starte slankekurven og skal starte langsomt ved at reducere kaloriindtaget gradvist. Husk at en ammende har mindst 1, 500 til 1, 800 kalorier om dagen for at holde op med sin mælkeforsyning.

Mælkeforsyningsproblemer

En af de største bekymringer for en ammende moder om produkter til urtevægttab er den mulige effekt på mælkeforsyningen. Nogle af disse produkter forårsager hurtigt vægttab, der kan reducere mængden af ​​mælk, dine bryster gør. Hertil kommer, at visse specifikke urter, såsom salvie, får mælkeforsyningen til at falde. Hvis dit vægttab produkt indeholder en af ​​disse urter, kan det direkte påvirke mælkeproduktionen.

Stimulerende midler i urteprodukter

Mange urtevægttab produkter indeholder stimulerende stoffer, som kan være usunde for en ammende baby. Mens ephedra, også kendt som ma huang, er blevet forbudt i urtetilskud siden 2004, kan det stadig være til stede i importerede produkter. Ephedra kan forårsage hjerteproblemer hos modtagelige personer. Dette kan være farligt for mor og baby, fordi ephedra kan overføres via modermælk. Andre stimulanter, der er almindelige i urtevægttab produkter, såsom guarana, yerba mate, ginseng og kola møtrik, kan påvirke sove og spise mønstre i spædbarnet.

Andre bekymringer

Ud over den potentielle indvirkning på mælkeforsyningen og muligheden for at få stimulanter i produkter til urtevægttab, er der nogle andre bekymringer for nogle af ingredienserne i disse produkter. Produkter, der indeholder chitosan, kan potentielt forårsage en allergisk reaktion hos nogle mødre eller deres babyer.Hydroxycitronsyre kan påvirke steroidhormonproduktet i barnet. Andre ingredienser, der kan forårsage skade på ammende spædbørn omfatter krompikolinat, johannesurt, blærepest og kelp.