Hemp Hjerte og Coconut Bar Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 15
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 kvadrater
- Du kan også lide
- Sådan laver du krydrede Blomkål Vinger
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- No-Cook Vegan Dark Chokoladepudding
- 4-Ingrediens Banana Pandekager
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- PREP
- 3 timer 20m
- COOK
- 10 m
- I alt
- 3t 30m
Kokos og hamp hjerter gør dette til en dekadent og sund snack. Opskriftskredit: Kathy Siegel, MS, RDN, Ernæringskonsulent for Manitoba Harvest --www. manitobaharvest. com
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 15
- 1 kop Usorteret Strimlet Økologisk Kokosnød
- 1 kop Almond Butter, Glat
- 1 kop Økologisk Hemp Hjerter
- 1/3 kop Økologisk Maplesirup
- 1 tsk Kanel, Ground
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 325 grader. 2 Spred kokosnoten på en bageplade i 5-10 minutter eller indtil den er grundigt brunet. Mens kokosnoten ristede, bland de andre ingredienser i en skål. 3 Tilsæt ristet kokos og bland godt. Tryk blandingen i en voksforet 8x8-tommers bageplade og frys / køle i mindst tre timer (natten over er fint). 4 Løft op fra panden, og skær den i 15 firkanter.NÆRINGSOPLYSNINGER
Serveringsstørrelse: 1 kvadrater
- 16g Fedt
- 10g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 16g | 24% |
| Mættet fedt 4g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 2mg | 0% |
| Kulhydrater 10g | 5% |
| Kostfibre 3g | |
| Sukker 6g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
