Hjerteformet florentinsk pizza med ægrecept

PREP

• 22 m
• KØB
• 14 m
• I alt

36 m

Du starter med optøet fuldkorns- eller multigrain-pizzadeig og klæde det med baby spinat og del-skum mozzarella. Efter bagning, top tærte med frisk persille og stegte æg til ekstra protein. Men den ting, der gør denne tærte tilpasning til Valentinsdag? Lige før du bager det, vil du forme det til et hjerte.

INDHOLDSSTOFFER

• SERVICE 4
• 2 oz Babyspinat
• 1/2 kop Del-Skum Mozzarella Ost
• 1 hvidløgsklove
• 1/4 tsk Havsalt < 1/8 tsk Krydret rødpander
• 2 spsk Extra Virgin Olive Oil
• 1 spsk Hele hvede Pastry Flour
• 1 lb Dough Pizza Whole Wheat
• 2 Free Range Large Eggs
• 1/3 kop persille
• 1/2 frugt citron

DIREKTIONER

1 sæt et stødresistent stort bageplade, pizzapande eller pizza sten i 500 ° F ovn til forvarmning. 2 I en stor skål kaster du sammen spinat, mozzarella (eller provolone) ost, hvidløg, 1/8 tsk salt, peberfrugter og 1 spsk olivenolie til godt kombineret; sæt til side. 3 Smør let på en ren køkkenoverflade. Fordel dejen i halvt; rul for hånd ind i ovale bolde; tryk derefter sammen for at danne en hjerteform. Derefter formes dej med en rullestift i en hjerteformet skorpe, ca. 12-14 cm. 4 Overfør den tilberedte dej forsigtigt til det forvarmede bageplade. (Hint: Ryd forsigtigt dejen over en rullestift og udfolder derefter på bagepladen.) Hurtigt men omhyggeligt børste dejen med 1 1/2 teskefulde olivenolie, og top hele overfladen med spinatblandingen. 5 Bages til skorpen er skarp og brun, cirka 12 til 14 minutter. 6 Opvar den resterende 1 1/2 teskefuld olivenolie i en stor pindresistent stegepande over medium. Tilsæt æggene og steg til det ønskede skum, ca. 4 til 5 minutter. (Hint: Steg 2 flere æg, hvis du ønsker et helt æg pr. Pizza.) 7 Sprinkle pizza med persille, top med stegte æg og drys med resterende 1/8 tsk salt. Sprøjt med ønsket mængde citron og server. 8 PC: Jackie Newgent

NÆRINGSOPLYSNINGER

445 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1/4 pizza

19g Fedt

54g Carbs

16g Protein

% DV *
Total Fedt 19g	27%
Mættet fedt 4g
Kolesterol 105mg	35%
Natrium 667mg	27%
Kulhydrater 54g	26%
Kostfibre 3g
Sukker 2g < Protein 16g
10%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Du kan også lide

RECIPES

10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

RECIPES

Sådan Lav den Avocadokunst, som Instagram er besat med

TILBAGE

Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding uden Koge

TILBAGE

Bananpandekager med 4 ingredienser >