Hasselback Gulerod Opskrift

Indholdsfortegnelse:

Anonim
  • PREP
    • 15 m
    • KØKKEN
    • 40 m
    • I alt

    55 m

    Disse hasselback-gulerødder er perfekt sprøde på ydersiden og lækker blød på indersiden. Gulerødder tilbyder antioxidant-, kardiovaskulære og anti-cancer fordele. En medium gulerod giver også to gram fiber, hvilket er omkring 7 procent af din daglige anbefalede værdi.

    INDHOLDSSTOFFER

    • SERVER 4
    • 4 mellemstore rå gulerødder
    • 1 kop Brønd, Økologisk, Vegetabilsk
    • 1 sekund Oliven Sprayolie
    • 1/4 tsk Kosher Salt < 1/4 tsk Jord Sort Peber

    DIREKTIONER

    1 Forvarm ovnen til 350 ° F. 2 Tilsæt vegetabilsk bouillon til en stor gryde, tilsæt gulerødder, dæksel og lad dem simre 10 minutter. 3 Sæt en gulerod mellem 2 træpinde (eller håndtag af 2 træskedler, som du ikke har noget imod), og tynd skive langs guleroden. Pas på at gå omkring ¼ tommer uslipt og forbundet nederst. 4 Gentag med resterende gulerødder. 5 Sprød gulerødder med olivenolie eller vegetabilsk olie. Sæson med salt og peber, lav 30 minutter og tjen derefter. 6 PC: Arthur Bovino

    NÆRINGSOPLYSNINGER

    30 KALORIER PER SERVING

    Serveringsstørrelse: 1 hasselback gulerødder

    0g Fedt
    7g Carbs
    1g Protein
    % DV *
    Total Fedt 0g 0 %
    Mættet fedt 0g
    Kolesterol 0mg 0%
    Natrium 225mg 9%
    Kulhydrater 7g 3%
    Kostfibre 2g
    Sukker 3g > Protein 1g
    0% * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
    Du kan også lide

    RECIPES

    16 Snacks, der er OK at spise om natten

    RECIPES

    Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med

    RECIPES

    10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op

    TILBAGE

    Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger

    TILBAGE

    4-Ingrediens Banan Pandekager

    TILBAGE

    Mørk Chokoladepudding uden Kok >