Hair & Scalp Fordelene ved at drikke honning og gurkemeje mælk

Som en kur-all drink er gurkemeje mælk med honning et ayurvedisk middel, der bruges til at fremme et godt helbred. Selv om det ikke er specifikt forbrugt for hår og hovedbunds sundhed, er næringsrig drikken en kilde til essentielle vitaminer, mineraler og aminosyrer, der er sunde for både dit hår og hovedbunden.

Video af dagen

Lysine til dit hår

Protein og carbs til din hovedbund

Din hovedbund er i det væsentlige hud. For at holde din hovedbund sund, skal du fodre den og sørge for, at den har en regelmæssig forsyning af celler til den høje omsætningshastighed. Gurkemeje mælk er en kilde til kulhydrat fra mælken og honning, som din krop bliver til glukose og tjener som din hovedbunds energikilde. Mælken er også rig på protein, med lidt mere end 8 gram i en 1-kops servering. Din krop har brug for en regelmæssig tilførsel af protein for at gøre cellerne til en sund hovedbund.

Zink til hår

Folk med udtyndingshår har lavere zinkniveauer, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2015 i Dermatologi og Forskning. 2002-artiklen offentliggjort i klinisk og eksperimentel dermatologi bemærker, at tilskud med zink kan gøre mere skade end godt, og du kan være bedre at få dette vigtige mineral fra den mad du spiser. Gurkemeje mælk med honning giver lidt mindre end 10 procent af den daglige værdi pr. Kop.

Tips og anvendelser

Når du laver din søde og krydrede mælk, skal du bruge ikke-fed mælk til at begrænse dit indtag af mættet fedt og kalorier. Hvis du ikke kan tolerere komælk, er sojamelk et godt alternativ, selvom det ikke er så godt en kilde til zink som komælk. Almond mælk kan også arbejde. Nødmælken er imidlertid ikke en god kilde til lysin. Gurkemeje mælk anses for at være en sikker og sund mad til at omfatte i din kost, men nogle mennesker kan opleve kvalme eller mavesmerter efter at have drukket det.