Grillet Vegan Pesto "Burgere" Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 4
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 burgere
- Du kan også lide
- Mørk Chokoladepudding uden Kok
- Sådan laver du Avocadokunst, som Instagram er besat med
- Sådan laver du Spicy Blomkål Wings
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- PREP
- 20 m
- COOK
- 08 m
- I alt
- 28 m
Opskrift med tillykke med Jackie Newgent: // jackienewgent. com /
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 4
- 1 oz Basil, Frisk
- 2 hvidløgsklove
- 20 stykker Almond, Røget
- 1/4 kop Grøn Te
- 1 1/2 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 1 rød peber
- 4 Portabella Caps Giant
- 1 dash havsalt
- 4 servering Ezekiel 4: 9 Organisk Spire 100% Hele Korn Mørkfri Sesam Burger Boller
- 4 Rød Løg skiver
- 1 1/3 kopper Økologiske Alfalfa Spirer
DIREKTIONER
1 Tilsæt basilikum, hvidløg, mandler, te og olie til en blender eller fødevareprocessor; puré. 2 Forbered en grill eller grillpande. Skær paprika i 4 store stykker. Grill champignonhudene og paprika over direkte mellemhøj varme, indtil der er rigelige grillmærker, ca. 4 til 5 minutter pr. Side, børstning af svampe med basilicenspesto-sauce under grillning. Tilsæt 1/8 tsk salt til svampe. Lad stå i ca. 5 minutter for at tillade svampesafter at klare sig. 3 Spred den mosede avocado på den udskårne side af hver bolle. Strø med 1/4 tsk salt. 4 På bunbenbundene tilføjes grillet champignon og paprika. Så top med løg, spirer (eller shredded salat), og bolle toppe. 5 PC: Jackie NewgentNÆRINGSOPLYSNINGER
307 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 burgere
- 10g Fedt
- 40g Carbs
- 14g Protein
% DV * | |
Total Fedt 10g | 14% |
Mættet fedt 1g | |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 272mg | 11% |
Kulhydrater 40g | 20% |
Kostfibre 8g | |
Sukker 2g | |
Protein 14g | 9% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |