Grillet Vegan Pesto "Burgere" Opskrift

Indholdsfortegnelse:

Anonim
  1. PREP
  2. 20 m
  • COOK
  • 08 m
  • I alt
  • 28 m

Opskrift med tillykke med Jackie Newgent: // jackienewgent. com /

INDHOLDSSTOFFER

SERVICE 4

  • 1 oz Basil, Frisk
  • 2 hvidløgsklove
  • 20 stykker Almond, Røget
  • 1/4 kop Grøn Te
  • 1 1/2 spsk ekstra jomfru olivenolie
  • 1 rød peber
  • 4 Portabella Caps Giant
  • 1 dash havsalt
  • 4 servering Ezekiel 4: 9 Organisk Spire 100% Hele Korn Mørkfri Sesam Burger Boller
  • 4 Rød Løg skiver
  • 1 1/3 kopper Økologiske Alfalfa Spirer

DIREKTIONER

1 Tilsæt basilikum, hvidløg, mandler, te og olie til en blender eller fødevareprocessor; puré. 2 Forbered en grill eller grillpande. Skær paprika i 4 store stykker. Grill champignonhudene og paprika over direkte mellemhøj varme, indtil der er rigelige grillmærker, ca. 4 til 5 minutter pr. Side, børstning af svampe med basilicenspesto-sauce under grillning. Tilsæt 1/8 tsk salt til svampe. Lad stå i ca. 5 minutter for at tillade svampesafter at klare sig. 3 Spred den mosede avocado på den udskårne side af hver bolle. Strø med 1/4 tsk salt. 4 På bunbenbundene tilføjes grillet champignon og paprika. Så top med løg, spirer (eller shredded salat), og bolle toppe. 5 PC: Jackie Newgent

NÆRINGSOPLYSNINGER

307 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 burgere

10g Fedt
40g Carbs
14g Protein
% DV *
Total Fedt 10g 14%
Mættet fedt 1g
Kolesterol 0mg 0%
Natrium 272mg 11%
Kulhydrater 40g 20%
Kostfibre 8g
Sukker 2g
Protein 14g 9%
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

TILBEHØR

Mørk Chokoladepudding uden Kok

TILBAGE

Sådan laver du Avocadokunst, som Instagram er besat med

TILBAGE

Sådan laver du Spicy Blomkål Wings

RECIPES

16 Snacks, der er OK at spise om natten

RECIPES

10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

4-Ingrediens Banan Pandekager >