Golf tips til at stoppe Lunging Forward under en downswing

Næsten alle golfspillere ønsker at ramme bolden længere. Desværre kan du være forvirrende at ramme bolden langt med svingende hårdt på bolden, en fejl, der kan få dig til at kaste på bolden med din overkrop på nedsvingen. Overkropsspringet sender sædvanligvis klubben over toppen, hvilket resulterer i skiver og trækker. Hvis du har tendens til at kæmpe på bolden, kan du forbedre din nedtur med et par tip og øvelser fra undervisere.

Video af dagen

Tame the Spension

PGA instruktøren Mike Malaska hævder, at han kan fortælle, om du sandsynligvis vil lægge på downswing ved hvordan du sætter dig op til bolden. Han leder efter for stor spænding i dine arme og hænder. Spændinger, siger Malaska, forstyrrer din evne til at hængsel og aflive dine håndled korrekt. Fordi du ikke kan få gearing fra dine håndled, begynder du at overdrive dine skuldre, især på nedturen. Malaska anbefaler at holde dine arme og hænder afslappet under sving. Han siger det gør det lettere at starte nedturen med underkroppen. Som et resultat vil du finde det nemmere at holde din overkrop bag kuglen, der kommer ned.

Højre-fod-bore-boremaskine

Malaska anbefaler en balanse til at helbrede din lungeimpuls. Antag en normal adresseposition med en 5-jern. Hvis du er en højrehåndet spiller, ønsker Malaska dig at trække din højre fod tilbage 12 inches og læg det meste af din vægt på din venstre fod. Fra denne position begynder du at lave halvt sving og gradvist opbygge til en fuld bevægelse. Hvis du falder fra denne adresseposition, vil du falde i balance. På øvelsesområdet anbefaler Malaska at ramme fem skud fra højre-fod-tilbage-positionen og derefter et skud fra en regelmæssig opsætning for at spore en lungefri sving. Fortsæt med at skifte denne rutine, indtil du føler din lunge under kontrol.

Tillid Gravity

For at berolige en lungende overkrop, anbefaler PGA-professionel Brad Brewer at gøre en fuld tur tilbage. På nedturen vil han have dig til at føle at din ryg forbliver vendt væk fra målet, når dine arme begynder. Du bør føle, at tyngdekraften trækker dine arme ned til bolden for at undgå enhver bevidst angrebende bevægelse med den øvre torso. Som et resultat siger Brewer, at du bør føle, at klubben kommer ind i bolden på en lav, indvendig sti.

Anti-Lunge Drills

Brewer foreslår to anti-lunge øvelser. Den første øvelse er designet til at lære dig at føle tyngdekraften trække dine arme ned. Han vil have dig til at stå op lige og udvide dine arme ud fra dine sider. Derefter skal du slappe af dine muskler og lade dine arme falde. Det er, hvad tyngdekraften falder, skal føles som om nedturen. Som svingbor skal han sætte en t-shirt i ventilationshullet i klubbens greb.Swing tilbage til toppen. Når du starter din downswing, føler du at du peger på tee på bolden. Dette sætter din klub på den rette vej ned og forhindrer din overkrop fra at føre med et lunge.