Golden Smoothie Recept
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 1
- 1 Bearbejd havregryn i en blender til fint jordet. 2 Tilsæt resterende ingredienser og blend indtil glat. 3 Lad en tykkere smoothie stå 5 minutter før servering. 4 * Honning kan erstattes af agave nektar. Tilføjelse af sødestoffer er valgfrit.
- 281 KALORIER PER SERVING
- 6g Fedt
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECIPES
- TILBAGE
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 05 m
Gurkemeje, også kendt som indisk safran, er fremstillet af en tropisk plante relateret til ingefær Gurkemeje er almindeligt formalet i et lysegult pulver, og det? s bruges traditionelt som smagsstof og farvestof i sydasiatiske køkkener.
INGREDIENTER
SERVER 1
- 1/4 kop Havregryn-Valsede Havre
- 1 kop 100% Kokosvand
- 2 spsk Kokosmælk
- 2 Medium Mandarin
- 1/2 tsk Jordgurk > 1/4 tsk Pure Vanille Extract
- 1 tsk Honning
- DIREKTIONER
1 Bearbejd havregryn i en blender til fint jordet. 2 Tilsæt resterende ingredienser og blend indtil glat. 3 Lad en tykkere smoothie stå 5 minutter før servering. 4 * Honning kan erstattes af agave nektar. Tilføjelse af sødestoffer er valgfrit.
NÆRINGSOPLYSNINGER281 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 smoothie6g Fedt
- 51g Carbs
- 6g Protein
- % DV *
| Total Fedt 6g | |
| 8% | Mættet fedt 4g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 65mg |
| 2% | Kulhydrater 51g |
| 25% | Kostfibre 6g |
| Sukker 32g | |
| Protein 6g | |
| 4% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
