Glutenfri Margherita Protein Pizza Recept

1. PREP
2. 20 m

• KOK
• 30 m
• I alt
• 50 m

Veggie pizza med en masse protein? Ja, det er muligt med Quest's Protein Chips, lavet med kartofler og valleprotein. Denne kreative opskrift fra Quest Nutrition kombinerer chips og flavorless protein med nogle mandelmel, bagt blomkål og æggehvider for at skabe glutenfri skorpe. Top med sauce, ost, tomater og basilikum til en ultrafyldt, lav-carb middag.

INDHOLDSSTOFFER

SERVICE 6

• 1 pose Protein Chips, Havsalt
• 3 scoop valleproteinpulver
• 1/2 kop Blomkål Raw
• 2 store hvide æg < 1/2 kop Del Skim Mozzarella Ost
• 2 spsk Naturlig Mandelmælk
• 1/2 tsk Salt
• 1 tsk Hvidløgspulver
• 2 dash Kogepasta, Non Stick
• 1/3 Kop Tomat Sauce
• 1/4 tsk Stevia Powder
• 2 spsk Basil, Frisk
• 1/2 kop Frisk Mozzarella
• 6 Tomater

DIREKTIONER

1 Til dejen: 2 Forvarm ovnen til 450 ° F. 3 Sæt floretter på et bageplade og steg i 12 minutter. Lad afkøle. 4 Tilsæt blomkål til en blender og puls flere gange. 5 Let håndkryds Quest Protein Chips ™ og tilsæt til blender med æggehvider. Blend indtil glat. 6 I en medium skål blandes proteinpulver, skummet mozzarella, mandelmel, salt og 1/3 tsk hvidløgspulver. 7 Tilsæt våde ingredienser til tørre ingredienser og visp indtil helt kombineret. 8 Læk en stor bageplade let på med madlavning. 9 Coat hånd med glutenfri mel. Placér dejblandingen i midten af ​​bagpladen. Spred forsigtigt i en cirkel omkring 1/4 tommer og 10 tommer i diameter. 10 Bag i ovn i 7 minutter. 11 Brug en spatel, flip dejen og bages i yderligere 3 minutter. Sæt til side. 12 Til sausen: 13 I en medium skål piskes tomatsauce, hvidløgspulver, sødestof og 1/2 tsk hakket basilikum sammen. 14 At samle pizzaen: 15 Sked pizza sauce på skorpe og spred jævnt og efterlad en 1-tommers kant rundt om kanten. Stænk med resterende mozzarella og toppen med tomater. 17 Bages i 6 til 8 minutter, eller indtil osten smeltes. 18 Top med resterende basilikum. 19 Serveres varmt.

NÆRINGSOPLYSNINGER

172 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 skiver

7g Fedt

5g Carbs

23g Protein

% DV *

Total Fedt 7g
9%	Mættet fedt 2g
Kolesterol 4mg
1%	Natrium 239mg
9%	Kulhydrater 5g
2%	Kostfibre 2g
Sukker 1g
Protein 23g
15%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost.2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Du kan også lide

RECIPES

Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med

TILBAGE

Sådan laver du Spicy Blomkål Wings

TILBAGE

4-Ingrediens Banan Pandekager

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

TILBAGE

10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding uden Kok >